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[マシュー・ウォーカー]の睡眠こそ最強の解決策である

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睡眠こそ最強の解決策である Kindle版

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商品の説明

内容紹介

アメリカ、イギリスでベストセラーの睡眠本

眠ることは人生の重要な側面にも関わらず、現代社会には睡眠不足が蔓延しています。この深刻な問題の解決に向けて、睡眠科学の第一人者マシュー・ウォーカー教授が、つい最近まで解明されていなかった睡眠と夢のパワーについて新しい知見を紹介する一冊。


ガーデン紙やタイム誌も絶賛!
アメリカの公共ラジオNPRの2017年ベストブックスに選出!
サンデータイムズ、ノンフィクションベストセラー2位!
世界各国からオファー殺到の睡眠本、ついに日本初上陸!

睡眠7時間以内だと早死にする? 学習前に仮眠をとると、学習能力が飛躍的に高まる?
――NBA、NFL、ピクサー…最強の睡眠コンサルタントが教える最強の睡眠法

世界的に著名な神経科学者かつ睡眠のエキスパートが、睡眠科学の最新知識を提供する。本書は、知的好奇心を満たすだけでなく、睡眠の量と質を疎かにすることが、いかに、健康、安全、ビジネスにとって悪影響を与えるかについて具体的に説明する。
生き方をも変えるかもしれない本書は必読書である。
―アダム・ガザレイ博士氏(米カリフォルニア大学サンフランシスコ校神経学・心理学・精神医学教授)

睡眠の謎について早急に解決する新しい科学について分かりやすく説明する。非常に面白く、読者は寝る時間も忘れて本書のページをめくることだろう。
―ダニエル・ギルバート(ハーバード大学心理学教授)

いま世界中が快適な眠りを求め、「睡眠ビジネス」が注目を集めています。そんななか、20年間睡眠を研究し、カリフォルニア大学バークリー校睡眠・神経画像ラボラトリーの所長として、名だたる企業の睡眠コンサルタントを務めるマシュー・ウォーカー氏の本書は、最強の睡眠を語るのにふさわしい睡眠大全とも位置付けられる一冊でしょう。
本書では、「睡眠とは何か?」というそもそもの話から、最新の研究で明らかになった睡眠の様々な効果を明かすとともに、睡眠の科学を社会でどのように役立てることができるのかを描きます。

●目次
PART1 眠りとは何か?
PART2 なぜ眠りが重要なのか?
PART3 なぜ夢を見るのか?
PART4 睡眠とどう向き合うべきか?
おわりに──眠るべきか、眠らざるべきか
付録──健やかな眠りのための12のアドバイス

内容(「BOOK」データベースより)

記憶力、創造力、ダイエット、免疫力、幸福度、長寿―科学的エビデンスで続々証明!すべてのパフォーマンスが驚異的に高まる!NBA、NFL、プレミアリーグ、ピクサー…世界最強の睡眠コンサルタントが教える、人生を今すぐ変えるたった1つの方法。31ヵ国で翻訳決定!世界中で話題沸騰の睡眠本ついに日本上陸!

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 9738 KB
  • 推定ページ数: 413 ページ
  • 出版社: SBクリエイティブ (2018/5/18)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B07D3N4NQM
  • Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能): 有効
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.2 33件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 有料タイトル - 2,203位 (Kindleストア 有料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

5つ星のうち4.2
評価の数 36

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33件のカスタマーレビュー

ベスト500レビュアー
2018年7月15日
形式: Kindle版Amazonで購入
185人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年10月5日
形式: Kindle版Amazonで購入
55人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年9月24日
形式: Kindle版Amazonで購入
39人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年2月8日
形式: 単行本Amazonで購入
19人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年9月10日
形式: Kindle版Amazonで購入
22人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年3月16日
形式: Kindle版Amazonで購入
15人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年5月15日
形式: 単行本Amazonで購入
12人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年1月29日
形式: 単行本Amazonで購入
16人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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