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睡眠がよくわかる事典 大型本 – 2008/10/23

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商品の説明

内容紹介

わたしたちヒトをはじめ、多くの動物は眠らなければ生きていけないと考えられています。実際、睡眠不足になったり、睡眠のリズムが乱れたりすると、脳のはたらきが低下し、集中力がなくなる、意欲が出ない、イライラするといった症状がでます。

また、体内のさまざまなホルモン分泌のリズムをくるわせ、肥満や生活習慣病を引き起こしたり、老化を早めることもわかっています。

では、どのような睡眠をとればいいのでしょうか? 本書では、昼行性であるヒトの睡眠の特徴、体内時計との関係、睡眠と健康とのかかわり、早起き・早寝の必要性などをわかりやすく解説するとともに、「なぜ夢を見るのか」「なぜ寝言をいうのか」「金縛りはなぜ起こる」など、睡眠にかかわるさまざまな雑学を紹介します。

<序章>動物たちの眠り
<第1章>わたしたちの眠り
<第2章>健康なからだづくりと睡眠
<第3章>「睡眠」についての質問箱
<第4章>睡眠エトセトラ

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

神山/潤
1956年東京都生まれ。東京医科歯科大学医学部医学科卒業。現在、東京北社会保険病院病院長。「子どもの早起きをすすめる会」発起人(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 大型本: 79ページ
  • 出版社: PHP研究所 (2008/10/23)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4569689116
  • ISBN-13: 978-4569689111
  • 発売日: 2008/10/23
  • 梱包サイズ: 28 x 20.8 x 2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 1 件のカスタマーレビュー
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2009年6月18日
形式: 大型本
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