通常配送無料 詳細
残り12点(入荷予定あり) 在庫状況について
この商品は、Amazon.co.jp が販売、発送します。
眠トレ! ―ぐっすり眠ってすっきり目覚める66の新... がカートに入りました
コンディション: 中古品: 良い
コメント: Amazon様からの発送商品です。発送に関しましてはAmazon様にお問い合わせください。当店は広島県古書籍組合加盟店です。クリーニングしてお届け。帯付き、表紙に若干の擦れがございますがその他はおおむね良好のコンディションです。商品の保管、発送はAmazon配送センターより365日迅速に発送されます。管理ラベルは剥がしやすいタイプを使用しておりますのでご安心ください。
この商品をお持ちですか? マーケットプレイスに出品する
裏表紙を表示 表紙を表示
サンプルを聴く 再生中... 一時停止   Audible オーディオエディションのサンプルをお聴きいただいています。
3点すべてのイメージを見る

眠トレ! ―ぐっすり眠ってすっきり目覚める66の新習慣 (単行本) (日本語) 単行本 – 2019/6/20

5つ星のうち4.8 7個の評価

その他(2)の形式およびエディションを表示する 他のフォーマットおよびエディションを非表示にする
価格
新品 中古品
Kindle版 (電子書籍)
単行本
¥1,540
¥1,540 ¥847
この商品の特別キャンペーン プライム会員限定 最大5%ポイント還元中。 2 件
  • プライム会員限定 最大5%ポイント還元中。
    プライム会員限定最大5%ポイント還元 まとめて買うと最大15%ポイント還元。 特設ページはこちら 販売元: Amazon.co.jp。 詳細はこちら (細則もこちらからご覧いただけます)
  • SUUMO住宅情報誌と対象の本の同時購入で合計金額から260円OFF。
    【*期間限定なし*この商品の特典】Amazon.co.jpが販売する【A】SUUMO住宅情報誌と【B】対象の本をまとめて同時にご購入いただくと、注文確定時に合計金額から260円OFFに。詳しくは こちら 詳細はこちら (細則もこちらからご覧いただけます)


ブックマイレージカード
click to open popover

キャンペーンおよび追加情報

  • プライム会員限定最大5%ポイント還元 まとめて買うと最大15%ポイント還元。 特設ページはこちら 販売元: Amazon.co.jp。 詳細はこちら (細則もこちらからご覧いただけます)
  • 【*期間限定なし*この商品の特典】Amazon.co.jpが販売する【A】SUUMO住宅情報誌と【B】対象の本をまとめて同時にご購入いただくと、注文確定時に合計金額から260円OFFに。詳しくは こちら 詳細はこちら (細則もこちらからご覧いただけます)

よく一緒に購入されている商品

  • 眠トレ! ―ぐっすり眠ってすっきり目覚める66の新習慣 (単行本)
  • +
  • 睡眠こそ最強の解決策である
  • +
  • ぐっすり眠れるピンク色の魔法──自分では意識できないストレスも消える
総額: ¥4,730
選択された商品をまとめて購入

Kindle 端末は必要ありません。無料 Kindle アプリのいずれかをダウンロードすると、スマートフォン、タブレットPCで Kindle 本をお読みいただけます。

  • iOSアプリのダウンロードはこちらをクリック
    Apple
  • Androidアプリのダウンロードはこちらをクリック
    Android
  • Amazonアプリストアへはこちらをクリック
    Android

無料アプリを入手するには、Eメールアドレスを入力してください。

kcpAppSendButton


無料で使えるブックカバー
好きなデザインを選んで取り付けよう! 詳しくはこちら。

商品の説明

内容紹介

◎1万人の眠りを変えた快眠セラピストが教える、睡眠改善の画期的新メソッド(=眠トレ)
心地よく眠りにつくためには、「体内時計」や「自律神経」「体温」「ホルモン」など、
すべての準備が整っている必要があります。
本書は、そのための「生活習慣」や「運動」「考え方」など、私が20年以上にわたって研究を重ねてきた中で、
誰でも実践できて本当に効果がある「眠トレ」を厳選して紹介します。(はじめにより)

◎「快眠ストレッチ」「就寝アラーム」「カウントダウン入眠法」…など、画期的な「眠トレ」がたっぷり!
「寝つきが悪い」「寝ても疲れが取れない」「忙しくて睡眠時間が取れない」といった定番の悩みから、
「夏の暑さで眠れない」「冬の寒さで眠りが浅い」などの季節ごとの悩み、
「いびき」「歯ぎしり」「悪夢」「金縛り」など体質による悩みまで、
睡眠にまつわるあらゆる悩みを、66の「眠トレ」で解決!
これ1冊で、あなたも今日から“眠りの達人"になれる! !

◆ 主 な 内 容 ◆
PART1 《基本編》 睡眠の質を高める32の眠トレ
PART2 《Case Study編》 戦略的に眠る18の眠トレ
Case1|忙しいビジネスパーソン
Case2|冷え性の人
Case3|交代勤務の人
Case4|乳児~幼児期の子ども
Case5|小学生~中学生の子ども
PART3 《応用編》 眠りの悩みを解決する16の眠トレ
中途覚醒/早朝覚醒/頻尿/女性の更年期/男性の更年期 …など

著者について

三橋美穂(みはし・みほ)
快眠セラピスト・睡眠環境プランナー
寝具メーカーの研究開発部長を経て、2003年に独立。これまでに1万人以上の眠りの悩みを解決してきており、
とくに枕はその人の頭を触っただけで、どんな枕が合うかわかるほど精通している。
全国での講演や執筆活動のほか、寝具や快眠グッズのプロデュース、ホテルの客室コーディネートなども手がける。
主な著書に『驚くほど眠りの質がよくなる 睡眠メソッド100』(かんき出版)ほか、
日本語版を監訳した『おやすみ、ロジャー 魔法のぐっすり絵本』(カール=ヨハン・エリーン、飛鳥新社)はシリーズ累計100万部を突破した。
監修・開発した『“日本人の頭の形"に最もフィットした「極」快眠まくら』(主婦と生活社)も好評。
NHK「あさイチ」TBS「ひるおび! 」日本テレビ「ヒルナンデス! 」など、テレビ番組の出演多数。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

三橋/美穂
快眠セラピスト・睡眠環境プランナー。寝具メーカーの研究開発部長を経て、2003年に独立(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 単行本: 216ページ
  • 出版社: 三笠書房; 初版 (2019/6/20)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4837927912
  • ISBN-13: 978-4837927914
  • 発売日: 2019/6/20
  • 商品の寸法: 18.7 x 12.7 x 1.4 cm
  • カスタマーレビュー: 5つ星のうち 4.7 5件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 116,557位 (本の売れ筋ランキングを見る)
  • さらに安い価格について知らせる
    この商品を出品する場合、出品者サポートを通じて更新を提案したいですか?

  • 目次を見る

カスタマーレビュー

5つ星のうち4.8
評価の数 7
星5つ
81%
星4つ
19%
星3つ 0% (0%) 0%
星2つ 0% (0%) 0%
星1つ 0% (0%) 0%

この商品をレビュー

他のお客様にも意見を伝えましょう

5件のカスタマーレビュー

2019年7月6日
形式: 単行本Amazonで購入
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2019年7月6日
形式: 単行本Amazonで購入
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2019年7月3日
形式: 単行本Amazonで購入
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2019年7月3日
形式: 単行本
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告
2019年7月3日
形式: 単行本
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
コメント 違反を報告