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眠る投資 ハーバードが教える世界最高の睡眠法 単行本 – 2020/10/5

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出版社からのコメント

ビジネスパーソンのためのパフォーマンス向上・メンタル強化を
治療としておこなっている田中先生は
「規則正しい生活」「栄養バランス」「適度な運動」といった当たり前の方法ではなく
忙しいなかでも取り入れることができる実用的な方法を指南してくれます。

深夜1時から朝方までMTG、週7日働く――
そんな超多忙な田中先生ご自身も実践している
忙しい毎日でも、会食で不摂生をしてしまっても、残業で夜更かししても
パフォーマンスを落とさないリカバリー方法です。

内容(「BOOK」データベースより)

起床4時間後のパフォーマンスが大切。睡眠時間と回復は比例しない。寝る時間はバラバラでもいい…昼の生産性は夜の過ごし方で決まる!一流のビジネスパーソンは“動くための休み方”を熟知している。リラックス&集中力、スピーディな決断力、崩れないメンタル、ストレスに負けない身体。超多忙な毎日でも脳ネットワークを調整してパフォーマンスを発揮する究極の睡眠法。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ アチーブメント出版 (2020/10/5)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2020/10/5
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 196ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4866430818
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4866430812
  • 寸法 ‏ : ‎ 18.8 x 12.8 x 18.8 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.7 66個の評価

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