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眠りのレシピ―うとうとすやすやぐっすり 単行本 – 2004/11

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商品の説明

内容紹介

香りやお風呂、インテリア……、心地よく眠りにつくためのヒントがいっぱいのイラスト&エッセイ。眠れないツラさにサヨナラしよう。

眠れない夜はとってもツライ。眠らなくちゃと気持ちばかりがあせって、イライラぐったり、心も体も疲れてしまう。そんなときは、どうすればいいのだろう。
ぬるめのお風呂や好きな香りでリラックス。インテリアや寝具も工夫してみよう。夜眠れないのは、昼間の過ごし方に問題があるのかも。もしかしたら、何か心配ごとや気になることがあって眠れないのでは? そんなときに試してほしいのは……。心地よく眠りにつくための方法を、豊富なイラストとともに紹介します。
いろいろな方法を試してみれば、あなたにピッタリの眠り方がきっと見つかる。眠れなくて悩んでいる人はもちろんのこと、もっと気持ちよくしあわせな気分で眠りを楽しみたいという人にもお勧めです。
うとうと、すやすや、ぐっすり……、心地よい眠りは、心も体も癒してくれるから、もっと眠りを楽しんで、毎日をイキイキ過ごそう!

内容(「BOOK」データベースより)

いつのまにか夢の世界に…眠れなくて悩んでいるあなたに贈る56の処方箋。

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登録情報

  • 単行本: 125ページ
  • 出版社: PHP研究所 (2004/11)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4569633110
  • ISBN-13: 978-4569633114
  • 発売日: 2004/11
  • 梱包サイズ: 18.5 x 13 x 1.5 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.5 4件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 785,028位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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2006年5月31日
形式: 単行本
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2007年9月20日
形式: 単行本
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2006年7月20日
形式: 単行本
0コメント| 2人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告
2004年12月16日
形式: 単行本
0コメント| 4人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告
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