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眠りたい眠れない―不眠からの脱出 賢い熟睡・快眠法 (ザ・ベストライフ・シリーズ) 単行本 – 1993/10


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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

ストレスから不眠におちいり、やがて、不眠そのものがストレスとなって、ますます眠れなくなる…。このような不眠の悪循環は、高度に発達した大脳を持つ人間の、ある意味では宿命かもしれない。不眠の悪循環を断ち、快眠を得るための科学的、かつ具体的な方法をやさしく解説。

内容(「MARC」データベースより)

なかなか寝つけなくて困る、朝早く目が覚める…。現代の複雑な社会で満足のいく眠りをとるにはどうすればよいかわかりやすく解説する。


登録情報

  • 単行本: 230ページ
  • 出版社: 講談社 (1993/10)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4061953656
  • ISBN-13: 978-4061953659
  • 発売日: 1993/10
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