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眠らない人は太る、病気になる―肥満、糖尿病、うつ、ガンと「睡眠」の関係 単行本 – 2001/3

5つ星のうち 5.0 1 件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

When it comes to obesity, diabetes, heart disease, cancer, and depression, everything you believe is a lie.

With research gleaned from the National Institutes of Health, T.S. Wiley and Bent Formby deliver staggering findings: Americans really are sick from being tired. Diabetes, heart disease, cancer, and depression are rising in our population. We’re literally dying for a good night’s sleep.

Our lifestyle wasn’t always this way. It began with the invention of the lightbulb.

When we don’t get enough sleep in sync with seasonal light exposure, we fundamentally alter a balance of nature that has been programmed into our physiology since day one. This delicate biological rhythm rules the hormones and neurotransmitters that determine appetite, fertility, and mental and physical health. When we rely on artificial light to extend our day until 11 p.m., midnight, and beyond, we fool our bodies into living in a perpetual state of summer. Anticipating the scarce food supply and forced inactivity of winter, our bodies begin storing fat and slowing metabolism to sustain us through the months of hibernation and hunger that never arrive. Our own survival instinct, honed over millennia, is now killing us.

Wiley and Formby also reveal:
-That studies from our own government research prove the role of sleeplessness in diabetes, heart disease, cancer, infertility, mental illness, and premature aging
-Why the carbohydrate-rich diets recommended by many health professionals are not only ridiculously ineffective but deadly
-Why the lifesaving information that can turn things around is one of the best-kept secrets of our day.

Lights Out is one wake-up call none of us can afford to miss. --このテキストは、絶版本またはこのタイトルには設定されていない版型に関連付けられています。

内容(「BOOK」データベースより)

睡眠不足のみなさんへ。ハリウッドで大流行の、ちょっと高級で新鮮なダイエット理論を紹介します。

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登録情報

  • 単行本: 325ページ
  • 出版社: はまの出版 (2001/03)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4893613227
  • ISBN-13: 978-4893613226
  • 発売日: 2001/03
  • 梱包サイズ: 18.8 x 13.2 x 2.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 1 件のカスタマーレビュー
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2002年1月13日
形式: 単行本|Amazonで購入
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5つ星のうち4.0Lights out: sleep, sugar & survival
2017年10月9日 - (Amazon.com)
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5つ星のうち5.0Thank you T.S.Wiley
2017年2月21日 - (Amazon.com)
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1人のお客様がこれが役に立ったと考えています.
5つ星のうち4.0Worth it but monotonous
2015年5月24日 - (Amazon.com)
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1人のお客様がこれが役に立ったと考えています.
5つ星のうち5.0Very enlightening
2016年2月9日 - (Amazon.com)
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