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目醒める! 大腰筋 コアを鍛えて内面から身心を改善 単行本 – 2016/2/22

5つ星のうち 4.3 3件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介


エネルギーあふれる「大腰筋」を探求する旅へナビゲート。
脊椎と下肢をつなぐ人体で唯一の筋肉である「大腰筋」(腰筋)。その重要性について書き尽くしたのが、本書である。
身体の重心近くに位置する大腰筋は、生体力学の観点からも、解剖学的に重要な場所に位置している。
また、中枢・末梢神経系に影響を与えているため、大腰筋のリリースを行えば、恐怖や不安からの解放へと導けるという。さらに、筆者はヨガにおける7つのチャクラのうち3つが大腰筋にあることにも着目。
スピリチュアルエネルギーを引き出すためにも、大腰筋の活性化は必要不可欠だと、本書では述べられている。
そんな重要な大腰筋を活性化させるためにはどうすればよいのか。「コアを強化するエクササイズ」や「ストレッチエクササイズ」、さらにピラティスやヨガなど、多彩な方法についてイラストで解説。身体にかかわるすべての施術者にとって、新たな気づきにつながる一冊となるだろう。

内容(「BOOK」データベースより)

重要な大腰筋を活性化させるためにはどうすればよいのか。コアを強化するエクササイズやストレッチ、ヨガやピラティスなど多彩な方法についてイラストで解説。ヨガ、ピラティスの愛好者、指導者、治療家など、身体を探求するすべての人に最適の一冊!

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登録情報

  • 単行本: 136ページ
  • 出版社: 医道の日本社 (2016/2/22)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4752931133
  • ISBN-13: 978-4752931133
  • 発売日: 2016/2/22
  • 商品パッケージの寸法: 25.7 x 18.2 x 2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.3 3件のカスタマーレビュー
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2017年11月4日
Amazonで購入
2017年3月6日
Amazonで購入
9人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2016年11月27日
Amazonで購入
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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