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百歳まで歩く―正しく歩けば寿命は延びる! (幻冬舎文庫) 文庫 – 2007/11

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

きんさんはなぜ百歳になっても歩けたのか?それは「正しい歩き方」が身につく習慣をもっていたから。常日ごろの歩き方や椅子の座り方を変えるだけでも長寿体質の筋肉は作れる。筋肉がつけば基礎代謝がよくなりダイエット効果も期待大!「座る、立つ、歩く」といった日常動作に必要な筋肉を鍛える簡単な方法を網羅した画期的エクササイズブック。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

田中/尚喜
理学療法士(骨関節・物理療法専門理学療法士)、公認アスレチックトレーナー。1987年、岩手リハビリテーション学院卒業後、89年、東京厚生年金病院リハビリテーション室勤務。2005年に同室技師長に就任(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 文庫: 225ページ
  • 出版社: 幻冬舎 (2007/11)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4344410459
  • ISBN-13: 978-4344410459
  • 発売日: 2007/11
  • 商品パッケージの寸法: 15 x 10.4 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.7 3件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

形式: 文庫 Amazonで購入
まず、表紙の絵柄がおかしいです。百歳まで歩ける人の体型の絵柄になっていません。みんなメタボ体型をしています。メタボ体型の人を表紙の絵柄にしたのはパラドックスでしょうか? 体重オーバーで、膝関節に故障を生じ、コレステロール・内臓脂肪で長生きが難しそうな人たちの絵柄です。内容も、「老筋力」の二番煎じの程度に思えました。
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形式: 文庫
階段の下りが不安定、よろける、など40台から始まる足腰の老化…残念ながら思い当たる点が多々あります。
簡単な体操が数種類掲載されていますが、とにかく中年以降いかに良く歩くかが高齢になったときの筋力の衰えを予防するようです。
足腰を鍛えれば、腰痛や膝痛も治るそうで参考になりました。
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形式: 文庫
難しいことを易しく、わかりやすくまとめてある。読者がなぜ?と思うと、次の行にはその理由がきちんと書かれているので、納得しながらどんどん読んでいってしまう。じゃ、どうしたらいいの?と思うと
、この体操をしなさい、と図入りで載っている。他に類を見ないほど分かりやすい!タイトルから受けるイメージが少々古くさいので、高齢者向きと思われがち。若い人にも読んでほしいのに、本当にモッタイナイ!中古でこんなに安く出回るような本ではない。いつまでも元気でやりたい事ができる体を手に入れるためには、まずこの本を手に入れることをおすすめします。
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