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登山ボディのつくり方 (山登りABC) 新書 – 2013/7/5

5つ星のうち 3.8 14件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

スポーツの経験がなくても、体力に応じてマイペースで楽しめるのが登山です。
日常生活にちょっとした運動を取り入れ、食生活を工夫することで、登山をより快適に楽しめる「登山ボディ」を手に入れることができます。
さらに、普段の運動と週末の登山を続けることで、登山ボディを維持し、メタボもロコモティブシンドロームも予防することができます。
また、何歳になっても登山は続けることができるのです。

登山ガイド・管理栄養士・健康運動指導士の3つの顔を持つ著者が、無理なく始められる「登山のためのカラダづくり」の方法をわかりやすく紹介しています。

内容(「BOOK」データベースより)

簡単エクササイズで一生登れる体に!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 新書: 128ページ
  • 出版社: 山と渓谷社 (2013/7/5)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 463504338X
  • ISBN-13: 978-4635043380
  • 発売日: 2013/7/5
  • 梱包サイズ: 18 x 11.4 x 1.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.8 14件のカスタマーレビュー
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2016年5月1日
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