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痩筋力―確実にやせる筋トレ術 (学研新書) 新書 – 2010/1

5つ星のうち 3.7 6件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

“痩筋力”とは何か。「痩せるために必要な筋肉の力」のこと。人間が本来持っているこの力が衰えたために、現代人は年齢とともに太るよう運命づけられている。だから、痩せたいなら、カロリー制限より、ジョギングより、まず“痩筋力”を取り戻すことが先決なのだ!常に科学的根拠のあるダイエット・トレーニング法を提唱しつづけている“筋肉博士”石井直方が、確実に、そして元気に痩せるための王道を、理論・実践の両面から明らかにする。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

石井/直方
1955年東京生まれ。東京大学大学院総合文化研究科教授(広域科学専攻・生命環境科学系)。専門は身体運動科学、筋生理学。ボディビルダーとしても、2度のミスター日本優勝、ミスターアジア優勝、ボディビル世界選手権3位入賞など数々の実績をもつ。筋肉とエクササイズの専門家として雑誌、新聞などで幅広く活躍するほか、『世界一受けたい授業』(日本テレビ)、『生活ほっとモーニング』(NHK)をはじめテレビ出演も多数。著書にベストセラー『スロトレ』(高橋書店)などがある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 新書: 220ページ
  • 出版社: 学研パブリッシング (2010/01)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 405404297X
  • ISBN-13: 978-4054042971
  • 発売日: 2010/01
  • 商品パッケージの寸法: 17.4 x 10.8 x 1.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.7 6件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 208,422位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

5つ星のうち 3.7

トップカスタマーレビュー

形式: 新書
 やせるためには、カロリー制限よりも、ジョギングなどの有酸素運動よりも、筋力をつけることが重要という、従来通りの著者の主張(スロトレ)を、分かりやすい新書版にしたものです。

 スロトレの理論と方法もあります。

 スロトレ入門という一書であり、著者のその他のスロトレの本を読んだことがあるならば、わざわざ買う必要はないという本です。

 反面、スロトレって何という人であれば、読む価値があります。

 著者は東大教授ということもあり、著作も全体的に理論的で分かりやすく、科学的です。

 一部、筋トレや美容には迷信的な本がありますが、本書は、迷信的なところがないので、非常に信頼が置けると思います。
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形式: Kindle版
トレーニングの基礎的なことが記されており、トレーナーと接したことがあるならば誰でも耳にしたような内容。
スロトレを実践すればジム通いは不要になるかとも思った。
星を一つ減らしたのは図解が少ないこと。肝心要のところで図解が無いのは惜しい。
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投稿者 Beathopper 投稿日 2015/6/21
形式: Kindle版 Amazonで購入
『スロートレーニング』の意味が良く飲み込めた。トレーニングの中身が充実してきた様に思う。
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