- ムック: 61ページ
- 出版社: 宝島社 (2013/9/28)
- 言語: 日本語
- ISBN-10: 4800216567
- ISBN-13: 978-4800216564
- 発売日： 2013/9/28
- 梱包サイズ: 25.4 x 20.6 x 0.6 cm
- おすすめ度： 1 件のカスタマーレビュー
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痩せホルモンが出る! 睡眠ダイエット (TJMOOK) ムック – 2013/9/28
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商品の説明
内容紹介
正しく眠ると、寝ている間に「痩せホルモン」が分泌されて痩せる! 眠りとダイエットの関係をホルモンや遺伝子の角度から深く追求した楽勝ダイエット法。本誌では、成長ホルモン、食欲を抑制するホルモン、血糖値を下げるホルモン、体に蓄えた栄養を分解して排出するホルモンについても言及し、ホルモンと遺伝子の力を呼び覚ます眠り方を伝授するとともに、適切な食べ方(食べ物の種類、時間)なども紹介します
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