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痛めない・疲れない・楽になる! 「身体の使い方」の新常識 カラダ取説 ~エクササイズDVDで実践! ~ 単行本(ソフトカバー) – 2013/6/28

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商品の説明

内容紹介

日常私たちが行なっている呼吸、姿勢、動作。しかし、多くの人がやりかたを間違えて、体を痛めている!
整形外科専門医にして、ピラティスの指導者でもある著者が独自に編み出した画期的なメソッドにより、腰痛、肩こり、膝痛などを改善し、痛みや疲れのない体をつくる「カラダの取扱説明書」。
呼吸から、美しく無理のない姿勢、歩き方、走り方、振り返り方、荷物の持ち上げ方…など、さまざまなシーンでの正しい動作の基本を身につける方法、身体に負担をかけない、痛みを改善する方法を解説。
近年話題になっているロコモティブ・シンドローム(運動器症候群)にも最適で、100年使ってもガタのこない正しいカラダの使い方が身につく!

アンチエイジングの第一人者・順天堂大学の白澤卓二教授や、女性に人気の美容家・吉川千明さんも受講生として学んだ人気のメソッドを公開!

内容(「BOOK」データベースより)

あなたは体の使い方を間違えていませんか?誤った呼吸、姿勢、動作が体を痛める!腰痛、肩こり、膝痛などを改善し、痛みや疲れのない体をつくるメソッドを公開。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 127ページ
  • 出版社: 徳間書店 (2013/6/28)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4198636206
  • ISBN-13: 978-4198636203
  • 発売日: 2013/6/28
  • 梱包サイズ: 20.8 x 14.8 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.6 12件のカスタマーレビュー
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2013年11月18日
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2013年7月3日
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2013年7月18日
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2013年7月9日
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2013年7月3日
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2015年10月9日
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