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痛みが劇的に消える 5秒腰トレ 単行本(ソフトカバー) – 2019/10/25


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単行本(ソフトカバー), 2019/10/25
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商品の説明

内容紹介

NHK「あさいち」などで話題のパーソナルトレーナー直伝!
1回たったの5秒のトレーニングの組み合わせでやっかいな腰の痛みが改善します!

腰痛を克服した著者考案の腰トレーニングを紹介。
腰痛のメカニズムからストレッチ、トレーニングまで、写真とイラストでビジュアル解説。
「1回たったの5秒」なので、手軽に毎日続けられます。

内容(「BOOK」データベースより)

実体験に基づいた簡単トレーニング。腰痛克服のために鍛えたい筋肉を狙い打ち。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 96ページ
  • 出版社: 大泉書店; A5版 (2019/10/25)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4278042736
  • ISBN-13: 978-4278042733
  • 発売日: 2019/10/25
  • 商品パッケージの寸法: 21 x 14.8 x 2.5 cm
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