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症状別3分ヨガレッスン―気になる不調をおうちでスッキリ解消! 単行本 – 2012/10/25

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単行本, 2012/10/25
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商品の説明

内容紹介

首や肩のこり、骨盤のゆがみ、不安感や孤独感など、誰でも1つはもっているカラダの不調や心の悩み。
本書は、そんな心身の悩みをお家や仕事の合間でも手軽に緩和・解消できるメソッドとして、
呼吸の島「ハワイ」で生まれたヨガを、3分という手軽さで紹介したヨガの入門書です。
症状別で気になる部分だけできるので、ヨガにチャレンジしてみたい方、
これまで続かなかった方も、自分のペースで取り組むことができます。
心とカラダに安定とリラックスを与えてくれる“呼吸法"を取り入れたヨガを習慣づけることで、
心身にステキな変化をもたらしてくれることでしょう。
ヨガウェアやマットがなくても、仕事や家事の合間に椅子や柱を使ってできる、36のポーズを収録しています。

内容(「BOOK」データベースより)

呼吸の島ハワイが育む美しい心とカラダ。誰にでもできる全36ポーズ。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

アキ・タニダ
ハワイ州マウイ島在住。全米ヨガアライアンス協会認定校「ヨガヒーラーアカデミーハワイ」主宰・講師(E‐RYT)。10代の頃からバックパックでインドを一周。インドとハワイでヨガを学ぶ。ハワイ州公認のマッサージスクールにて解剖学を学び、既定のカリキュラムを修了後は日米両語にて“安全なヨガ”に焦点をあてた解剖学を追及。現在は、日本人を対象とした「ヨガリトリート」をマウイ島で開催。日本でのアナウンサー経験やパブリック・スピーチ術の指導経験もある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 単行本: 111ページ
  • 出版社: ネコ・パブリッシング (2012/10/25)
  • ISBN-10: 4777053423
  • ISBN-13: 978-4777053421
  • 発売日: 2012/10/25
  • 梱包サイズ: 20.8 x 14.8 x 1.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 4件のカスタマーレビュー
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4件のカスタマーレビュー

2013年4月19日
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4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2012年12月6日
Amazonで購入
9人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2016年3月21日
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年9月9日