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病気を遠ざける!1日1回日光浴 日本人は知らないビタミンDの実力 (講談社+α新書) (日本語) 新書 – 2017/8/18

5つ星のうち4.6 10個の評価

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商品の説明

内容紹介

紫外線はすごい!アレルギーも癌も逃げ出す!驚きの免疫調整作用。「太陽光は体にいい」は本当だった!日ごろ積極的に日光浴をする人や低緯度で暮らす人は、血中のビタミンD濃度が高く、がん、高血圧、糖尿病、認知症発症率が低いことが明らかになってきた。紫外線を避ける現代人のほとんどは「ビタミンD欠乏症」です。本書は、最新のビタミンD研究のエビデンスをもとに、日常生活で効率的にビタミンDを摂取する方法を網羅。


紫外線はすごい!
アレルギーも癌も逃げ出す!
驚きの免疫調整作用。
「太陽光は体にいい」は本当だった!

いま世界中の医学研究機関が最も注目している「ビタミンD」。
日ごろ積極的に日光浴をする人や低緯度で暮らす人は、血中のビタミンD濃度が高く、がん、高血圧、糖尿病、認知症発症率が低いことが明らかになってきました。
紫外線を避ける現代人のほとんどは「ビタミンD欠乏症」です。
本書は、機能性医学の専門医が、最新のビタミンD研究のエビデンスをもとに、ランチタイムの日光浴や、ビタミンDサプリ、食事法など、日常生活で効率的にビタミンDを摂取する方法を網羅しました。

内容(「BOOK」データベースより)

多くの人が現在、がん、心臓病、脳卒中、認知症、花粉症、アトピー性皮膚炎といった慢性疾患に悩んでいます。これらの慢性疾患の背景に、これまで長らく見逃されてきた日光を避ける生活による“ビタミンDの不足”があります。日本を始めとする先進諸国では、過半数に近い人はビタミンDが足りない状態であり、それが慢性疾患の一因と考えられています。筆者は医師として、10年ほど前からビタミンDに注目しており、花粉症やアトピー性皮膚炎といったアレルギー疾患の臨床にビタミンDを積極的に応用して成果をあげています。日本でもビタミンDの重要性をより広めて、慢性疾患で悩む人を少しでも減らしたいというのが本書を執筆する動機となっています。

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登録情報

  • 新書: 208ページ
  • 出版社: 講談社 (2017/8/18)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4062729857
  • ISBN-13: 978-4062729857
  • 発売日: 2017/8/18
  • 梱包サイズ: 17.2 x 11.6 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.6 10件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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10件のカスタマーレビュー

2017年8月30日
形式: 新書Amazonで購入
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2019年2月7日
形式: 新書Amazonで購入
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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ベスト500レビュアー
2018年2月25日
形式: 新書
29人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年4月7日
形式: 新書Amazonで購入
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2017年11月27日
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2019年11月17日
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2019年8月16日
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2017年9月3日
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