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病気をよせつけない足をつくる (日本語) 単行本 – 2012/8/24

湯浅景元 (著)

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本の長さ

224ページ
言語

日本語
出版社

草思社
発売日

2012/8/24
ISBN-10

4794219199
ISBN-13

978-4794219190
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商品の説明

内容（「BOOK」データベースより）

足があがらない、つまずく、むくみがとれない、足がつる、冷える、歩くとすぐ疲れる…。そんな足の不調を感じている人必読です。毎日の簡単な足の筋トレ、ストレッチ、ウォーキングが全身の衰えを予防し、病気にならない体をつくる。

著者について

中京大学スポーツ科学部教授。医学博士。1947 年名古屋市生まれ。中京大学体育学部卒業、東京教育大学大学院体育学研究科修了後、東京医科大学で学ぶ。専門はコーチング論、スポーツ環境論。現在、中京大学スケート部部長として、所属する浅田真央、小塚崇彦選手らフィギュアスケート選手の育成にもあたる。大学で教鞭をとるかたわら、一流スポーツ選手の動作研究に基づいた誰にでも実践できる健康法の指導でも活躍。主な著書に、『老いない体をつくる』、『意外と知らない体脂肪の真実』などがある。

登録情報

出版社 : 草思社 (2012/8/24)
発売日 : 2012/8/24
言語 : 日本語
単行本 : 224ページ
ISBN-10 : 4794219199
ISBN-13 : 978-4794219190

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鈴木隆

足をつくる

2012年12月2日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

妻が腰の故障で一月ほど寝たきりの
状態がつづいたので足の筋肉がなくなり
歩行が困難になったので購入したのですが
書いてあることを参考にして筋肉の
トレーニングにはげんでいます

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

中途半端な本。

2012年12月16日に日本でレビュー済み

　「病気をよせつけない足をつくる」というタイトルの本であり、健康に対するウォーキングの重要性を強調しながら、足回りのストレッチの方法やウォーキングの方法について記述した本です。
　大きな文字で222ページの本であり、ストレッチのイラストのページも多いため、文字数はあまり多くない本です。

　この本の特徴は以下のとおりと思います。
・　ウォーキングだけでなく、ストレッチの図解入りの説明部分が相当の部分を占める。ただ、この部分は、イラストと説明だけなので、ややわかりにくい。
・　高血圧、脂質異常、糖尿病、骨粗鬆症、虚血性心疾患（脳卒中や脳梗塞など）の病気に応じたウォーキング方法を記述している。ただし、それぞれの症状に対しての説明は少ない分量であり、「この程度の説明で本当に大丈夫か」という感じは否めない。病気のある人は、この本は参考程度に読むだけにとどめ、医師と相談して運動メニューを考えるほうがいいと思われる。
・　このほか、災害時の運動について書いたり、著者の加齢に伴う生き方をエッセイ的に書いている部分もある。

　以上のように、本書はさまざまなことを書きすぎて、「結局どんな読者に対して、何を訴えたいのか」と感じさせる本です。
　まさに「帯に短し、たすきに長し」の典型のような本です。

　本書の「あとがき」には、(a) 本書は、３年前に出版社の担当者から「病気をよせつけない足をつくる」という（本書のタイトルどおりの）タイトルで出版の打診があったこと、そして、(b) それに対して６ヶ月ほどで書き上げる約束をしたこと、しかし、(c) その後、大学の予期しなかった業務と著者の怠け心が重なって約束を守ることができなかったこと、(d) その後担当者の言葉に励まされてようやく出版にたどりつくことができたこと、が書かれています。
　また、「はじめに」では、身体やスポーツの研究をしている人物にもかかわらず、冠動脈の動脈硬化になって、医師から「もっと運動してください」と言われたことが書かれています。
　このように、著者はたぶんきちんと自ら運動して本書を書いているわけではなく、あまり確固とした運動理論や信念があるわけではないと推察します。
　読んでも「なるほど」と思うようなメソッドがありません。

　読んでも別に害がある本ではありませんが、同じ読むなら他にもたくさんウォーキングや健康本はあります。私は、あまりこの本をおすすめしません。

役に立った

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病気をよせつけない足をつくる (日本語) 単行本 – 2012/8/24

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