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発売元 カウゾー
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長尾 和宏
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病気の9割は歩くだけで治る! ~歩行が人生を変える29の理由~ 簡単、無料で医者いらず 単行本（ソフトカバー） – 2015/11/20

長尾 和宏 (著)
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長尾 和宏 (著)
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  1. 本の長さ
    208ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    山と渓谷社
  4. 発売日
    2015/11/20
  5. 寸法
    18.8 x 12.8 x 2.5 cm
  6. ISBN-10
    4635490157
  7. ISBN-13
    978-4635490153
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出版社からのコメント

「はじめに」から。
私は町医者ですから、外来にはいろいろな患者さんがいらっしゃいます。
高血圧、糖尿病、高脂血症などの生活習慣病の人、胃腸の具合が悪い人、うつ病や不眠症の人、認知症の人、がんの人、膝や腰が痛いという整形外科系の病気の人--。とにかくありとあらゆる病気や症状でお困りの方がいらっしゃるので、お一人おひとり治療は違いますが、どんな病気であっても、共通してお話することがあります。それが今回の「歩く」という話です。
「よく歩いていますか?」「よく歩いてくださいね。歩くことで良くなりますよ」
来る患者さん来る患者さんに、そう伝えている毎日です。「治る」は言い過ぎに当たるとすれば、歩けば確実に良くなる、医者いらずになる。これは確信を持って言えます。
逆に言えば、うつ病にしても、がんにしても、アレルギーや免疫系の病気にしても、現代においていろいろな病気が増えているのは、私たちが歩かなかったためでしょう。病気の大半は歩かないために起こっていると思っています。
それだけ「歩く」ことはとても大切なのですが、あまりにも疎んじられているような気がしてなりません。病気とみれば、医者はまず薬を出したがり、患者さんも「病気を治す薬をください」「この症状を取る薬をください」と薬を目当てに来られます。

医療というのは、本来、食事療法、運動療法があって、3番目に薬物療法がくるはずなのに、ここ数十年、薬が一番上になっています。それはいかがなものか---。くすぶる想いが、ずっとありました。(中略)
今回「歩く」ことについて一冊書こうと思ったのは、歩くことはいいことだと誰もがわかっているはずなのに、当たり前すぎてないがしろにされているから、そして、薬至上主義を見直したいという気持ちからです。(中略)
『病気の9割は歩くだけで治る』という本書のタイトルのもとになっているのは、外来で患者さんを診ている町医者としての実感です。一部の病気は別として、日頃診ているよくある病気の多くは、歩くことが治療や予防のカギになっています。
歩くことは本当に良いこと尽くめで、困る人がいるとすれば、医者くらいでしょう(笑)。病気が減れば、今ほど医者が要らなくなるからです。みんなが歩くようになって病気が減り、要介護の人が減れば、国の医療費や介護費も減ります。今、高齢者が増えて医療費・介護費が大変だといわれていますが、みんなが歩けば半分くらいに減らせるはずです。(中略)
この本では、「歩くだけで、なぜ幸せになれるのか、なぜ運命が変わるのか」、なるべく簡潔に書いていますので、読み終わったころには、歩くことのすごさをわかっていただけるだろうと思います。すごさがわかったら、次は、実行に移してほしい。歩くことを、ぜひ自分の生活に取り入れてください。そうすれば、健康になるのはもちろんのこと、一日一日幸せを実感しながら過ごせるようになるはずです。
平成27年10月 長尾和宏

内容（「BOOK」データベースより）

現代病の大半は、歩かないことが原因だった。医者に払う金があるなら、靴に使え!歩くと寿命が延びるのはなぜ?歩行は、脳を変えて、人生を変える!
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登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 山と渓谷社 (2015/11/20)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2015/11/20
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 208ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4635490157
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4635490153
  • 寸法 ‏ : ‎ 18.8 x 12.8 x 2.5 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.1 232個の評価

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    1. 長尾 和宏

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      昭和33（1958）年６月生まれ。香川県出身。趣味はゴルフと音楽。

      昭和59年東京医科大学卒業後、大阪大学第二内科に入局。昭和61年より 大阪大学病院第二内科勤務。

      平成3年より市立芦屋病院内科勤務。平成7年に、尼崎市に長尾クリニッックを開業、外来と在宅医療を

      両立。あえて「町医者」という言葉にこだわり、「町全体が私の病棟、自宅は世界最高の特別室」をモットーに、病院で１０００人、在宅で１０００人を看取ってきた。在宅医療のリーダー的存在、また、＜日本尊厳死協会＞副理事という立場から、高齢者の健康、終末期医療、尊厳死・平穏死について硬軟自在な論調で多くの提言を行っている。毎日綴るブログは医師部門ほぼ１位をキープ。有料メルマガまぐまぐ！「痛くない死に方」では、読者からのあらゆる死の質問に相談するコーナーを設け、好評を得ている。ほか、多くの媒体に連載を抱え、『平穏死10の条件』『抗がん剤10のやめどき』『薬のやめどき』『痛くない死に方』『親の老いを受け入れる』など、ベストセラー書籍多数。

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    上位レビュー、対象国： 日本

    OZ
    5つ星のうち5.0 ごもっとも。歩くだけで、だいぶ状態よくなった
    2018年2月10日に日本でレビュー済み
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    Amazonカスタマー
    5つ星のうち5.0 歩くだけで9割の病気は予防できる
    2018年12月11日に日本でレビュー済み
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    Amazoncustomer
    5つ星のうち4.0 書いてあることは当たり前のことだけど、、
    2018年4月19日に日本でレビュー済み
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    19人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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    スプリング
    5つ星のうち5.0 あることは重要と思っています。
    2019年6月3日に日本でレビュー済み
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    はぐれ雲
    5つ星のうち3.0 一つの意見として
    2020年3月20日に日本でレビュー済み
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    4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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    カタヤン
    5つ星のうち4.0 天気の良い日は、一時間半から二時間ノルディックウォーキングをしている。
    2019年3月28日に日本でレビュー済み
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    12人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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    伊藤　妙子
    5つ星のうち5.0 これほんとにいい本です♡
    2021年2月21日に日本でレビュー済み
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    5つ星のうち5.0 これほんとにいい本です♡
    ユーザー名: 伊藤　妙子、日付: 2021年2月21日
    とても早く届きました。
    大体の内容を把握してましたが実際に読んで本当に勉強になりました。
    早速私の母に私読んでもらいました。
    母はもともとよく歩いてますが周りの人があまりにも歩かないのでお友達にも回し読みしてもらっています。
    でも頭でわかっているだけではだめですね!
    説得力がありこれからもさらに歩こうと勇気づけられました。
    多くの人に読んでいただきたいです!
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    奈良県民
    5つ星のうち4.0 一番手軽な病気予防
    2016年9月2日に日本でレビュー済み
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    kazuki kodaki
    5つ星のうち5.0 Great book
    2018年1月13日にアメリカ合衆国でレビュー済み
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