著者・本間氏は、那須烏山市(栃木県)の診療所で地域医療に従事しながら、
みずから米や野菜を育て、調味料をつくり、春夏秋冬の自然を楽しみながら暮らしています。

著者の考え方は、とてもシンプルです。
・病気の原因のすべては、自然に反した生活にある
・自然に沿って暮らせば病気にならない
というもの。
そのため、診療所ではなるべく薬を使わない治療をすすめてはいるものの、
西洋医学を否定しているわけではなく、
西洋、東洋、自然のお手当などを取り入れた、総合的な医療を行っています。

「自然に沿って暮らす」ことを実践し続ける著者の暮らしを、
たくさんの写真とともにまとめたのが本書です。
本間家の四季の食事を中心に、自然農、麹づくり、調味料づくり、子育てなどにもふれています。
実際にやってみるからこそ、理屈だけではわからない、さまざまなことが見えてくるのです。

特別なことはしなくていい。完璧でなくていい。
本間家の暮らしを参考に、できることを、できる範囲で始めてみませんか。

【目次】
自分流の発酵生活/発酵食品は手づくりが楽しい/病気にならない食事/季節の味と暮らし
春夏秋冬の食卓/定番のおかず/干しのすすめ/ごはんのおとも/暮らしの道具

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商品の説明

出版社からのコメント

月刊「クーヨン」「壮快」に連載中の、小児科医師の春夏秋冬。
こんなお医者さん、今までいなかった!
「健康に生きるコツ」を見つける暮らし方が、この1冊に詰まっています。

内容（「BOOK」データベースより）

春夏秋冬の食卓/干しのすすめ/ごはんのおとも/3時のおやつ。なにを食べるかに生き方があらわれる。小児科医師が那須烏山で春夏秋冬の自然を楽しみながら実践。みずからの生活スタイルを「自然に沿った選択」で決めてきた著者がいま伝えたい、ほんとうに健康で長生きするための食べ方、暮らし方、生き方。

登録情報

単行本: 174ページ
出版社: セブン&アイ出版 (2018/3/1)
言語: 日本語
ISBN-10: 4860087623
ISBN-13: 978-4860087623
発売日： 2018/10/29
梱包サイズ: 20.6 x 15 x 1.3 cm
カスタマーレビュー: 評価の数 13
Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 10,045位 (本の売れ筋ランキングを見る)
- 19位 ─ 赤ちゃんのいる暮らし
- 18位 ─ ベビーフード・離乳食
- 31位 ─ 自然治癒力・免疫力

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いちおう歯医者

実践してなんぼのもんやけんね

2018年3月4日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

自然療法医師をされてる本間先生ならでわの予防医学について実践を交えた著書となっています。
身近な菌たちと仲良く共生して生きることが1番の健康法であることを拝読させていただき痛感しました。
一方、私たちの暮らしは便利さを求めてしまうが故に捻れに捻れたものになってしまっていて、これ以上のねじれを招くと子供の未来が危ないということも言いたかったのではないかと思いました。

こう言った実践に基づいた医師によるご著書は、なかなかなく、ほとんどの予防医学に関わる本が机上論であることが多い中、真から考えさせられる内容になっています。

23人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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「自然に寄り添った暮らし」とは？が良くわかります(*^^*)

2018年4月25日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

リアルでも親交のある本間先生の自然に寄り添った家族との暮らしが包み隠さずに書かれている著書です。
ご本人の講演会に脚を運んで頂きたいのですが、まずは著書を！とても優しくわかりやすい文章です。
ぜひ、手にとってみてください、後悔しません♫

9人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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写真が綺麗で昭和の世界観

2018年3月16日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

とても読みやすく、暮らし方辞典ですね。お医者さまでありながら大地に生きておられる姿に親近感を感じます。

9人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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あすらん

満足

2019年7月14日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

自然育児をしているので、参考になります。友達や祖父母にも見せたいと思います。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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ユーミンママ

作ってみたくなるレシピがたくさん！

2018年9月15日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

旬の野菜や果物のレシピなど参考になります！なんでも作れるんだなぁと改めて思いました。時間を作って手作りしたくなるそんな本です。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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コーチ

台所に置いておきたい１冊

2018年3月14日に日本でレビュー済み

『病気にならない暮らし辞典』が各家庭に１冊は置いておきたい暮らしと医療の辞書ならば、『病気にならない食と暮らし』はその実践編といえる。

著者の生活が詳しく写真付で紹介されていて、著者が『病気にならない暮らし辞典』で語ったことをいかに日々実践しているかがわかる。そのぶん説得力が増す。理論でいろいろ語る人はいるけれど、それと実践は別の話で、実践がここまで伴っているということから、本間先生という医者のほんまもん度（笑）が伝わってくる。

そういう意味では両方読むことをすすめる。１冊目が医療に焦点が当たり、２冊目は暮らしに焦点が当たっている。

自然農をベースにした自給自足生活を家族で行い、子供たちも自然育児で育てている（子供たちが育っている）姿が詳細に描かれているので、自給自足、半農半Ｘ、自然育児、発酵食品などに興味のある人たちにとってちょうどいいガイドブックにもなっている。

特に料理のレシピがたくさん載っていて、真の和食といえる、天然の材料を使った日本の伝統料理の作り方を覚えたい人にとっては最高の１冊だ。写真がものすごく綺麗。雑誌のような本だ。編集した人もすごいと思う。とにかくおいしそうで、自分でつくってみたくなる。発酵に関しても、麹、味噌、醤油、納豆、漬物などの作り方が載っていて、自分でつくりたくなってくる。

『病気にならない暮らし辞典』が居間に置いておく１冊ならば、『病気にならない食と暮らし』は台所に置いておく１冊だ。

23人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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hippon

素晴らしいお手本とは思いますが…。

2018年10月3日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

タイトルと皆様のレビューを参考にして購入しました。勝手な思い込みで、レシピ本なのかな、と気楽に考えていたのですが結構ガッツリと「自然」と向き合うというか、むしろ「ナチュラルライフに決意を持って挑みつつ楽しむ方向へ我らを向ける」的な、強い意志と労力が必要そうなパワフルライフの紹介で、イメージと違い少し引いてしまいました。すみません。無理しなくていい、という記述がありますが、無理とは一体なんだろうと考えさせられました。良い本だと思いますが私には少し遠い理想のご家族の生活かなーと、距離を感じました。残念でした。。。！

6人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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とっぴーちゃん

素で知行合一してるから好き

2018年3月24日に日本でレビュー済み

頭から腹へ、分化から全体性へ、無闇な進歩から循環へ、還った人の実践記。
なんの予備知識もなく手に取りましたが当たりでした。

医学の有用性と限界や、高度に分業化した現代社会のいびつな構造など、キャリアの中で真正面から受け止めて、矛盾を感じて葛藤したり、おそらく一度は極端になったこともあったかもしれませんけど、老子の影響もあったりして、今はものすごく正直に実践してるみたいです。

表紙から食ばかりかと思いましたが、実は子供が出てきます。
「「子育て」というのはあくまで親目線で、子供から見たら自分が育つということ。子供を育てるということは、自分と同じ人間をつくることではありません。」
都市で忙しくしてると呑まれて判断力失いやすいので、これ実践するのも難しいです。たまに読んで軸取り戻すのにも良い本です。

ただ出版社さんには悪いですが、本も森林破壊して作られているので、共有財として図書館で読ませていただきました。
日本も持続可能な北欧の某国のように、図書館で読まれたぶん著者や出版社に還元する仕組みできてほしいです。

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病気にならない食と暮らし (日本語) 単行本 – 2018/3/1

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