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病気にならない体をつくる免疫力 (知的生きかた文庫) 文庫 – 2011/3/22

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商品の説明

内容紹介

大ベストセラー第2弾!
免疫学の世界的権威が教える「100歳までピンピン生きる」習慣!
40代は、残りの人生を「健康に生きる」か「不健康に生きる」かの境界線。なぜなら、40代を境に免疫力は低下するからです。
ご安心を。ちょっと生活習慣を変えるだけで、免疫力は何歳からでも高めることができるのです!
たとえば、
1、「体を温める」習慣→「41度のお風呂」に入る
2、「脳を元気にする」習慣→まず、「1日30分歩く」
3、「心を鎮める」習慣→息を「大きく吸い、大きく吐く」
4、「疲れを取る」習慣→普段より「30分早く寝る」・・・・・・
こうした小さな習慣の積み重ねで、誰でも免疫力を高め、「病気にならない体をつくる」ことができるのです!

内容(「BOOK」データベースより)

「糖尿病、高血圧、ガン…」を撃退する習慣。40代から体調を維持できる人、壊す人。

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登録情報

  • 文庫: 240ページ
  • 出版社: 三笠書房 (2011/3/22)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4837979300
  • ISBN-13: 978-4837979302
  • 発売日: 2011/3/22
  • 梱包サイズ: 14.8 x 10.6 x 1.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.2 4件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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2011年7月31日
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2012年3月4日
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