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病気が治る「脳」の健康法 単行本(ソフトカバー) – 2010/5/8


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商品の説明

内容紹介

「どうも疲れやすい」「頭痛に悩まされる」「生理が不順」「気分が晴れない」……
あるいは、自覚症状はなくても血圧や血糖値、コレステロールなどの検査値が悪い……
最近、こんな人が激増している。
こういう方々が実際に病院に行っても、「ストレスですね」とか「年齢的に仕方がない」などとされ、食事制限や運動指導、あるいは症状を緩和するだけの薬を処方されるだけ。
本人にとっては「よくなった」という実感や喜びがない。
スッキリ治らない原因は、「脳」が不健康になっているからだ。
全身の「司令塔」の役割をしている脳が不健康になると、全身あちこちに悪影響が現われる。

「脳を健康にする」というと一見難しそうだが、具体的にはどれも簡単なことばかり。
たとえば食事。
「満腹感」を目指すのではなく、あくまでも「満足感」を求める──では、何をどう食べたらいいか。実際にこの「快食療法」を実行した人の97%が減量に成功してその人本来の体重に戻り、二度と太らない体になっている。
生活面もちょっとした工夫をするだけでいい。
「1分間目をつぶって耳を澄ませること」や、「情報断食」を行なうなど、今日からすぐできるところから始めていけばいい。
著者自身、かつては手術に追われる忙しい日々の中で、肥満と重度の高脂血症に悩まされ、正常値が150の中性脂肪が1250もあり、体重も学生時代から15キロ増。
しかし、「快食療法」と「五感療法」で薬をのむことなく完治し、いまは中性脂肪は80、体重はベストの62キロをキープしている。
「体の健康」に気を配るのと同じように、「脳の健康」にも気をかけていれば、病気になることなく、満足感にあふれた充実した日々を送ることができる。

内容(「BOOK」データベースより)

「体」は「脳」から治せ!食べたい物を我慢しない/嫌いな物を無理して食べない/運動を強制しない…たとえば、この「快食療法」で97%の人が健康減量にも成功、いま隠れている「脳の疲れ」を取れば、全身が一気に健康に。

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 208ページ
  • 出版社: 三笠書房 (2010/5/8)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4837923631
  • ISBN-13: 978-4837923633
  • 発売日: 2010/5/8
  • 梱包サイズ: 19 x 13.2 x 1.8 cm
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