昔から冷え性に悩まされて、冬場なんて手先足先は氷のようでどうにかしたいといつも思っていた。運動は日ごろ心がけ、日光浴をして、陽性の食べ物（根菜類、スパイス）などは昔から食べていても中々改善しないのでどうしてかと思っていたが、この本によると「食べすぎ」「水分の取りすぎ」「塩の制限しすぎ」などが要因になっているそうだ。いままで塩はとらず、水分は十分摂るのが健康だと思っていたので、非常に驚いた。
人（医者）によって言う事が違うと混乱してしまうが、とにかく様々な健康法を試して、健康になりたいと思い精進する事が大切なのかもしれない。
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