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疲れをとるなら帰りの電車で寝るのをやめなさい 単行本(ソフトカバー) – 2017/11/25

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

超多忙で眠れない日本人が、今すぐ身に付けるべき「疲労回復スキル」とは?頭が冴え、仕事のパフォーマンスが劇的に上がる!日本人の睡眠の問題を知り尽くしたプロフェッショナルが、最新の科学エビデンスに基づいたノウハウを余すことなく伝授。

著者について

<監修>
三島和夫(みしま かずお)
国立精神・神経医療研究センター 精神保健研究所 精神生理研究部長
1963年生まれ。秋田大学医学部卒業。同医学部精神科学講座助教授、
米スタンフォード大学医学部睡眠研究センター客員准教授などを経て、
2006年より現職。日本睡眠学会理事。著書に『不眠の悩みを解消する本』(法研)、
『8時間睡眠のウソ。』『朝型勤務がダメな理由』(日経BP社)など。

<著者>
伊藤和弘(いとう かずひろ)
フリーライター。1967年、新潟県生まれ。新潟大学法学部卒業。
編集プロダクション勤務を経て、93年に独立。医療・健康分野、文芸・
マンガ関係の記事を中心に執筆。著書に『男こそアンチエイジング』
(日経BP社)、『少年マガジン伝説』(電子書籍)がある。

佐田節子(さだ せつこ)
高知県生まれ。埼玉大学大学院文化科学研究科修士課程修了。フリーランスライター。
雑誌、新聞、書籍などで主に医療、健康関連の記事を執筆。
共著に『わたしのカラダは、私が守る 女性ホルモンの教科書』(日経BP社)。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 日経BP (2017/11/25)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2017/11/25
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本(ソフトカバー) ‏ : ‎ 240ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4822258920
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4822258924
  • 寸法 ‏ : ‎ 18.8 x 12.8 x 2.5 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.6 3個の評価

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