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[石川 善樹]の疲れない脳をつくる生活習慣

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疲れない脳をつくる生活習慣 Kindle版

5つ星のうち3.5 44件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

ビジネスパーソンのためのマインドフルネスの入門書!

アスリートからグローバル企業のパワーエリートまで、
過酷な環境で最高のパフォーマンスを出すために実践しているマインドフルネス。
ストレスコントロール、糖質コントロール、睡眠のコントロールを効果的に
行うための科学的なアプローチが注目されています。
その内容を今日から実践できるレベルにまで落とし込みました。
疲れない、だらけない、怒らない毎日を過ごすためのウエルネスバイブルです。

【著者紹介】
石川善樹(いしかわ・よしき)
予防医学研究者。医学博士。1981年、広島県生まれ。東京大学医学部を経て、米国ハーバード大学公衆衛生大学院修了。専門は行動科学、ヘルスコミュニケーション、統計解析など。
株式会社キャンサースキャン、株式会社Campus for Hの共同創業者。ビジネスパーソンを対象にしたヘルスケア、ウェルネスの講演、執筆活動を幅広くおこなっている。
NHK「NEWS WEB」第3期ネットナビゲーター。著書に『友だちの数で寿命はきまる』『最後のダイエット』『健康学習のすすめ』などがある。

【目次より】
第1章◆1日5分の瞑想が人生を変える
第2章◆時間管理の肝は睡眠にあり
第3章◆仕事のパフォーマンスを劇的に高める姿勢術
第4章◆血糖値を制する者は仕事を制す
第5章◆疲れない脳をつくるための1日の過ごし方

内容(「BOOK」データベースより)

グーグルも注目!!自分を「最高の状態」にして結果を出す!瞑想、姿勢、睡眠、食事の最新科学。

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 5928 KB
  • 推定ページ数: 110 ページ
  • 出版社: プレジデント社; 1版 (2016/1/28)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B01BDB1LIE
  • Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能): 有効
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.5 44件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 有料タイトル - 23,115位 (Kindleストア 有料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

5つ星のうち3.5
評価の数 44

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44件のカスタマーレビュー

2017年5月17日
Amazonで購入
11人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年11月16日
Amazonで購入
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年8月7日
Amazonで購入
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2016年9月25日
Amazonで購入
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年6月20日
Amazonで購入
2019年1月12日
Amazonで購入
2017年9月8日
Amazonで購入
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年3月21日
Amazonで購入
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