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疲れない脳をつくる生活習慣―働く人のためのマインドフルネス講座 単行本 – 2016/1/28

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商品の説明

内容紹介

ビジネスパーソンのためのマインドフルネスの入門書!

アスリートからグローバル企業のパワーエリートまで、
過酷な環境で最高のパフォーマンスを出すために実践しているマインドフルネス。
ストレスコントロール、糖質コントロール、睡眠のコントロールを効果的に
行うための科学的なアプローチが注目されています。
その内容を今日から実践できるレベルにまで落とし込みました。
疲れない、だらけない、怒らない毎日を過ごすためのウエルネスバイブルです。

内容(「BOOK」データベースより)

グーグルも注目!!自分を「最高の状態」にして結果を出す!瞑想、姿勢、睡眠、食事の最新科学。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 165ページ
  • 出版社: プレジデント社 (2016/1/28)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 9784833421607
  • ISBN-13: 978-4833421607
  • ASIN: 4833421607
  • 発売日: 2016/1/28
  • 梱包サイズ: 17.4 x 11.6 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.6 42件のカスタマーレビュー
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