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[柏原 ゆきよ]の疲れない体をつくる疲れない食事

疲れない体をつくる疲れない食事 Kindle版

5つ星のうち 5.0 10件のカスタマーレビュー

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価格
新品 中古品
Kindle版
¥ 1,200
単行本 ¥ 1,512 ¥ 1,251

紙の本の長さ: 240ページ

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商品の説明

内容紹介

「○○は食べてはいけない」「××が体にいいらしい」。こうした食情報を目にする機会は多い。しかし、結局、何を食べればいいかわからないという人は多いのではないだろうか? また、「禁止・制限・ガマン」を強いる食習慣が「ストレス」となり、自律神経の乱れや消化機能の低下から、老化や疲労、メタボにつながることも。バリバリ働くビジネスパーソンはとくに「食疲れ」に陥る傾向があり、要注意! そこで本書は紹介するのは、「ごはんとみそ汁」を中心にした食事を軸にすれば、好きなものも楽しめるという“シンプルで疲れない食事”。約200社、2万人以上のビジネスパーソンの食育指導をしてきた著者考案の30日間(1カ月間)のワークスタイルを通して、ストレスを溜めず、誰でも楽に体質改善が可能に。ごはんを美味しく食べる方法や、脳が喜ぶ食習慣、職場で実践できるプロジェクト型の食改善など実践的な方法も網羅。1カ月後、あなたの見た目とマインドが劇変し、仕事のパフォーマンスが向上すること間違いなし!

内容(「BOOK」データベースより)

2万人のビジネスパーソンを体質改善に導いたカリスマ栄養士が考案。ごはんもOK!ビールもOK!禁止制限ガマンなしなのに身体が引き締まる!!医者も認めた“日本人に最適なシンプル食事術”。30日の「食レッスン」で、心と体の悩みが一気に解決!

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 18819 KB
  • 出版社: PHP研究所 (2018/12/26)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B07MZMCCRS
  • Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能): 有効
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 10件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 有料タイトル - 25,258位 (Kindleストア 有料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
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10件のカスタマーレビュー

5つ星のうち5.0

この商品をレビュー

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2019年2月13日
形式: 単行本Amazonで購入
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年3月12日
形式: 単行本Amazonで購入
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2019年1月28日
形式: 単行本
19人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年1月17日
形式: 単行本
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2019年1月23日
形式: 単行本
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2019年2月13日
形式: 単行本
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2019年2月7日
形式: 単行本
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2019年2月12日
形式: 単行本
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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