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疲れない体になる大人の「バランスボールミニ」 ~40歳からのゆる筋トレ&ストレッチ 単行本(ソフトカバー) – 2013/4/27

5つ星のうち 3.7 7件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

進化し続けるロンドン五輪銀メダリスト福原愛選手他、多くのトップアスリートの活躍を支える名トレーナーの“筋肉ケア”。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

中野/ジェームズ修一
フィジカルトレーナー・フィットネスモチベーター。1971年生まれ。メンタルとフィジカルの両面の指導ができる日本では数少ないスポーツトレーナー。トップアスリートや一般の個人契約者に対してやる気を高めながら肉体改造を行うパーソナルトレーナーとして、数多くのクライアントを持つ。現在3年先まで予約が埋まる。11年半ぶりに復帰したクルム伊達公子選手の全日本選手権タイトル獲得までの身体蘇生を担当したことでも有名。現在は、ロンドンオリンピック銀メダリスト、福原愛選手のパーソナルトレーナーとしても活躍。やる気を高める講演会など、全国各地で講演活動も精力的に行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 64ページ
  • 出版社: 大和書房 (2013/4/27)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4479920617
  • ISBN-13: 978-4479920618
  • 発売日: 2013/4/27
  • 商品パッケージの寸法: 26.2 x 18.6 x 3.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.7 7件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 218,845位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

5つ星のうち 3.7

トップカスタマーレビュー

形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
バランスボールミニが付いてこのお値段はお得と購入。
エクササイズは肩こり、腰痛、骨盤のゆがみ等悩み別に載っています。
そのエクササイズによりボールの空気量(多・中・小)を変えなければならないのですが、
それが正直面倒です。
たとえば基本のエクササイズが4種類掲載されており
①中→②多→③多→④中という流れで載っています。
一度膨らませてまた空気を抜く動作をしなければならないです。
どうせなら多→中という流れのエクササイズだったら
空気を抜くだけなのでいいのになぁ~と感じました。
エクササイズ自体はキツイのもありますが
気持ちよくて気に入っています。
最近は基本のイスに座るだけになっています・・・。
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
付属のボールは表面がべたべたになっていました。
もともと滑らないようにそうなっているのかわかりませんが、ふつうに置いておくだけでボールの表面に触れている物がくっついてしまうというトラブルが発生しました。被害がこれ以上広がらないようボールは早々と捨てました。
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形式: 単行本(ソフトカバー)
偶然本屋の店頭で見かけ、買ってみました。
DVDはついていませんが、簡単な動作で構成されているので、
写真だけで大体できます。
付属のボールも値段の割にはしっかりしたもので、簡単に空気の
出し入れができます。
ストレッチやエクササイズの種類によってボールの空気量を変える
のですが、慣れてくるとより自分に合った空気量がわかってきて、
気持ちよさ倍増です。
朝晩このボールを使ってストレッチをしていますが、肩こり、腰痛が
減ったので、続けていこうと思います。
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投稿者 botan 投稿日 2013/9/5
形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
70歳を過ぎて健康の有難味を感じています。家でできるので購入し、これが習慣になりました。
気長に行うときっと効果が出てくると考えています。
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