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[サニー久永]の疲れないカラダの作り方

疲れないカラダの作り方 Kindle版

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商品の説明

内容紹介

疲れが取れないビジネスマン必見!



元オリンピックトレーナーが教える!

健康的で“疲れない”カラダづくりのコツ



オリンピック選手へのケアを行う中で著者が編み出した改体セラピー「ジョイレッチ」。



ゆっくりとしたリズムと呼吸で、骨格のゆがみを調整し、関節や筋肉の柔軟性を高めることで、

筋肉が本来持っている力を存分に発揮し、腰痛や肩こりなど様々な痛みにも効果的。



本書では日常生活の中に取り入れることで、「疲れないカラダ」を作るさまざまなノウハウを解説します。





◆こんな人にオススメ! ━━━━━━━


・最近なかなか疲れが取れない


・肩こりや腰の痛み、目の疲れがひどい

・疲れているはずなのに、眠れない

・疲れないカラダを手に入れたい!





【目次】



【はじめに】はじめに ~疲れやすい人は、人生で損をしています~



第一章 疲れたカラダをセルフケア

●なぜ、カラダは疲れるのか

●目が疲れている

●肩がこっている

●腰が痛い

●カラダがだるい(慢性疲労)

●イライラする

●眠気に襲われる

●風邪をひきやすい

●二日酔いが抜けない



第二章 睡眠が疲れないカラダを作る

●日本人の半分は不眠症!?



第三章 骨格のゆがみを正して疲れないカラダに

●疲れの原因はゆがみから



第四章 メタボもスッキリ! 疲れをデトックス

●男性2人に1人がメタボ時代

●カラダの中に溜まった毒素をデトックス

●冷え性

●むくみ

●便秘



第五章 食事が疲れないカラダを作る

●実は食べ過ぎが原因?! 食事が変わればカラダが変わる



第六章 ココロが変わればカラダも変わる

●ココロの疲れを解消し疲れないカラダに



第七章 疲れないカラダを作る男のアロマ

●アロマテラピーとは「瞬時に自分を変えられる魔法」

●エッセンシャルオイルとアロマテラピーの注意

●疲れ目のためのアロマ

●慢性疲労のためのアロマ

●肩こり、腰痛のためのアロマ

●快眠のためのアロマ





【著者情報】

サニー久永

マッサージ指圧師、針灸師、柔道整復師、整体師、カイロプラクター、(財)日本オリンピック委員会強化スタッフトレーナー(体操競技)。1996年に独立。一-

般サロン、スポーツクラブ内、リゾートホテル内も含め、30数店舗のサロン開業実績を持つ。2004年にはアテネオリンピック体操選手トレーナーとして代表選手に帯同-

。選手たちを影から支え、高い評価を得る。

DVD「疲れないカラダの作り方 プロフェッショナル編 “ダイエット"のための手技テクニック」他、サニー久永のDVDがAmazonで好評発売中!(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

著者について

マッサージ指圧師、針灸師、柔道整復師、整体師、カイロプラクター、(財)日本オリンピック委員会強化スタッフトレーナー(体操競技)。1996年に独立。一般サロン、スポーツクラブ内、リゾートホテル内も含め、30数店舗のサロン開業実績を持つ。2004年にはアテネオリンピック体操選手トレーナーとして代表選手に帯同。選手たちを影から支え、高い評価を得る。

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 2367 KB
  • 出版社: ゴマブックス株式会社 (2012/11/19)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B00A8UR9ME
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.4 65件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 有料タイトル - 15,480位 (Kindleストア 有料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

形式: Kindle版 Amazonで購入
ごく一般的な内容でページを稼ぎ、大事なことは全然書いてない。
この方面(解剖学とか…)にちょっと興味がある人には不要なものでした。
美容院で読む雑誌のほうがよほど参考になりますね。

間違ってワンクリックしてしまったので、100円だからいいかと思ってしまったのが失敗。
納得していない場合は必ずキャンセルしなくては!!
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形式: Kindle版 Amazonで購入
内容は至って普通のストレッチ本です。
ランキングにつられちゃいました。
でも★の高いレビューから載せてるamazonも悪意あるわ。
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形式: Kindle版 Amazonで購入
他の方のレビューは100円なら、まあいいか。って感じが多いですが、
私は100円損した〜って感じです。

ストレッチとかに興味があって、すでに他の書籍とかネットとかで情報収集されている方には特に目新しいことはないと思います。

強いて言えるような良い点もないですね。
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形式: Kindle版
疲れやすいひとに,さまざまな疲労症状ごとに対策をしめしている. 「デトックス」 つまり毒素を排出することで健康になるというかんがえかたにもとづいて系統的に書かれている. しかし,毒素とはなにか (毒素という一つのことばでよべるものなのか?),この本に書いてある方法でなぜそれが排出されるのかということは書いてない. つまり,科学的な根拠はまったくないので,信じることができない.
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形式: Kindle版
あまりにもありきたりな内容で、すぐに読み終わりました。
何か1つでもいいから、試してみようと思うようなことが書いてあればよかったのですが。
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投稿者 ルイ 投稿日 2013/3/30
形式: Kindle版 Amazonで購入
タイトルと値段に釣られて買ってしまいました。不眠症やメタボ、肩こり、腰痛など、すべてどこかで聞いたことのある話しか書いてありません。二日酔いなんて本当にページ稼ぎで載せたとしか思えない内容です。ジョイレッチを期待していたのですが、イラストで各章の最後に載っているだけで、これも雑誌等でよくみかけるストレッチ体操です。
しいて言えばアロマの章が詳しくて、本当はこれが書きたかったのでは?と思ってしまいました。この値段なのでしょうがないですが、ちょっとがっかりです。
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形式: Kindle版 Amazonで購入
医学的な根拠に基づいて話が展開される訳ではなく、ごく一般的な誰でも知っているような健康法と簡単なストレッチの話です。100円だから良いですが、それ以上の価値はありません。
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形式: Kindle版 Amazonで購入
内容が一般的なことが多く書かれてあり斬新さに欠けていた。アロマテラピーに興味のある方は必見。
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投稿者 あき@ 投稿日 2012/12/29
形式: Kindle版 Amazonで購入
書いてあることはほぼ医学的観点ではなく、いわゆる整体師的な内容なので信ぴょう性もないです。
あまりお金を払ってまで読む内容ではありません。100円損した感じです
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形式: Kindle版 Amazonで購入
はっきり言ってものすごく参考になりました。ある意味当たり前やん!と思えるようなことも書かれておりますが、ある年齢に達してから急に肩こりだけでなく疲れやすい体になってしまった私には実に重宝な文面でありがたい内容です。疲労回復にはまず骨格のゆがみから直していかなきゃならないことやまず内面の疲れから解していかなきゃならないこと、またストレッチならぬ「ジョイレッチ」で疲れた体をケアする方法などいいことがばっちり書かれています。万人向けにおススメできますが、図解等による「ジョイレッチ」の基本説明文もありますので、キンドルで読むにはちょい不向きかもしれませんね~ゆえに☆ひとつ減点です。
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