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疲れた心がホッとする! 100の新習慣 (日経WOMAN別冊) ムック – 2017/6/29

5つ星のうち 4.5 2件のカスタマーレビュー

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159回芥川賞&直木賞 大賞作品発表!
芥川賞受賞 『送り火』 高橋弘希。直木賞受賞 『ファーストラヴ』 島本理生。 特集ページへ

商品の説明

内容紹介

心メンテ 自律神経ケア 捨て方ガイド
毎日が今すぐラクになる!


◆「毎日ぐったり」から脱出!   自分を休める習慣
◆モヤモヤがスッキリする  モノの捨て方
◆人間関係がラクになる  振り返り日記術
◆仕事、恋愛、親子関係…  どん底の乗り越え方
◆気持ちがスーッと軽くなる  「禅」の言葉&掃除術

≪目次≫

【PART 1】  休息、食べ方、眠り…  心と体をラクにするために毎日できること
【PART 2】  自分にとって不要なモノは何?  モノを捨てれば、心はもっとラクになる!
【PART 3】  心の不調はこれが原因?  自律神経と女性ホルモンを整えるヒント
【PART 4】  “思い込み"を上手に捨てよう  自己肯定感を育てる! 心の断捨離レッスン
【PART 5】  もう振り回されない!   人間関係のモヤモヤをスッキリ解消
【PART 6】  年代別&職種別に分かる!   働き女子のストレスをラクにする処方箋
【PART 7】  モヤモヤがなくなる!   書いて自分の心と向き合うワーク
【PART 8】  みんな悩んでいる!   つらい気持ちから抜け出した女性たち
【PART 9】  気持ちがスーッと穏やかに  心が調う「禅」の暮らし入門


登録情報

  • ムック: 116ページ
  • 出版社: 日経BP社 (2017/6/29)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 482225917X
  • ISBN-13: 978-4822259174
  • 発売日: 2017/6/29
  • 梱包サイズ: 27.6 x 20.6 x 0.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.5 2件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

2017年11月30日
形式: ムック|Amazonで購入
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年12月11日
形式: ムック
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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