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疲れた体がよみがえる リセット7秒ストレッチ (日本語) 単行本(ソフトカバー) – 2015/5/28

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単行本(ソフトカバー), 2015/5/28
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商品の説明

内容紹介

「伸ばさない」からグングン伸びる!

---つらい不調が消えていく! かんたん新しいストレッチ---

プロ野球のフィジカルトレーナー・治療家として18年活躍した著者が、
体の不調をとりのぞく、究極のストレッチを直伝!

【これまでのストレッチでは柔軟にならない!? 新伸び感のストレッチで、体の根本を改善】
一般的なストレッチは、じつは筋肉の一部しか伸びていませんでした。
しかも悪い姿勢を脳にインプットしてしまい、腰痛や肩こりの原因になるおそれも。
本書のメソッドは人体のしくみを利用して、
これまでの「伸ばす」とはまったく違うやり方で筋肉全体を無理なく伸ばします。
驚くほどかんたんで、伸ばす時間もたった7秒でOK!
体を根本的に変え、こりや疲れをスッキリ解消。健康を手に入れる最短メソッドです。

【かんたんなのに効果絶大】
本書のストレッチは筋肉をいかに硬くさせずに効率よく伸ばせるか、徹底して考え抜かれたメソッド。少しのコツで筋肉をゆるませ、ラクにしっかり伸ばせます。

【肩こり、腰痛、脚の疲れ・・・日本人の代表的な不調をストレッチで改善!】
肩の筋肉を伸ばすだけでは肩こりはとれません。原因は体の別の場所にあることが多いのです。本書では、そんな体の不調がなぜ生まれるのかを解説し、ストレッチを症状別に紹介しています。

【運動前におすすめのストレッチも】
「バリスティックストレッチ」「コンパウンドストレッチ」で体をすぐに動かす準備ができ、スポーツに活用できます。

内容(「BOOK」データベースより)

奇跡の7秒で、つらい痛み、こり、疲れが根本から消える。「伸ばさない」、だからよく伸びる。これが本当のストレッチ。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

栗田/聡
岩崎整骨院顧問。兵庫県出身。三菱重工神戸を経て1986年ドラフト1位で広島カープへ入団。肩、ひじの故障で91年に引退するも、自らの経験を生かすべく、98年、元プロ野球選手として初の理学療法士資格を取得。近鉄バファローズのリハビリ担当としてプロ野球界に復帰し、脳腫瘍から奇跡の復活を遂げた盛田幸妃投手らを指導する。2005年東京ヤクルトスワローズのフィジカルディレクターに就任。右ひじ靭帯断裂の手術を受けた五十嵐亮太投手らをサポートし復活へと導いた。12年に同球団を退団、米・シカゴカブスでアスレチックトレーナーとして活躍。帰国後も日本各地でアスリートのリハビリやコンディショニング、技術指導を行うなど活動は多岐にわたる

濱/栄一
理学療法士としてプロ野球選手、Jリーガーなど多くのトップアスリートを担当。2005年からスポーツメディカル専門誌、情報・バラエティー番組の企画、構成を数多く手がける。日本最大規模で展開するホットヨガスタジオ、日本初のインドアサイクルスタジオなどを運営する(株)ベンチャーバンクにて新規事業開発にも携わる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 160ページ
  • 出版社: 高橋書店 (2015/5/28)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4471032399
  • ISBN-13: 978-4471032395
  • 発売日: 2015/5/28
  • 梱包サイズ: 21 x 14.8 x 1.6 cm
  • カスタマーレビュー: 5つ星のうち 4.3 18件のカスタマーレビュー
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18件のカスタマーレビュー

2019年9月23日
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2016年7月31日
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2018年3月1日
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2018年1月11日
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2017年11月2日
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2016年2月12日
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2016年3月20日
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2016年6月14日
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