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疲れたら動け! (日本語) 単行本(ソフトカバー) – 2019/7/26

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

じっとしていると、ストレス、不安、焦りは増す一方。疲れたらその場で15秒!!軽く動くと元気になる。

著者について

小林弘幸
1960年埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのパフォーマンス向上指導に関わる。順天堂大学に日本初の便秘外来を開設した“腸のスペシャリスト"でもあり、みそをはじめとした腸内環境を整える食材の紹介や、腸内環境を整えるストレッチの考案など、様々な形で健康な心と体の作り方を提案している。『なぜ、「これ」は健康にいいのか?』『死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい』『医者が考案した「長生きみそ汁」』など、著書多数。

出版社より

うつ しんどい 疲れた 会社辞めたい 自律神経 自律神経失調症 疲れ 疲労 疲労回復 眼精疲労 バランス 慢性疲労

登録情報

  • 出版社 : クロスメディア・パブリッシング(インプレス) (2019/7/26)
  • 発売日 : 2019/7/26
  • 言語 : 日本語
  • 単行本(ソフトカバー) : 160ページ
  • ISBN-10 : 4295403121
  • ISBN-13 : 978-4295403128
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.4 35個の評価

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