効果、ありました！！美容系でこんなに効果を感じられたのは初めてで感動したのでAmazon初レビューします。
●効果●
長年の小鼻周囲のざらつきがなくなった
顔の肌全体がすべすべになった→化粧ノリがよくなった
（※J&Jベビーオイル、ちふれマッサージクリーム使用）
女子力低め、ずぼらで長続きしない私です。レビューが良かったので、購入（記録によると、2017年？）しましたが、案の定手順を覚えることなくお蔵入りしていました。
2020年、断捨離の途中で、この本も手放す候補に挙がりましたが、体得していないのに捨てるのも癪だと思い、また取り組むことにしました。
DVDをテレビで観られるよういちいちセットするのが面倒だったので、小型DVDプレーヤーに入れっぱなしに（→これが継続のためには結構重要でした）。毎朝見ながらマッサージ。そのうち覚えてひとりでできるようになりました。（１か月位？）
朝は服を着ているので多少服についても良いよう、J&Jのベビーオイル→洗顔、夜はお風呂場でちふれのマッサージクリーム→洗顔。
始めてから数回だと効果がわからず危うくこの本を捨てるところでしたが、継続できる環境にすることが大事だと思いました。リンパマッサージとか本当に効果あるのか、とか疑っているような女子力低い私ですが、このマッサージをきっかけに美容全体に興味が湧いてきました。そういう意味では、大げさかもしれませんが、私にとっては人生を変える一冊といっても良い本でした。
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