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中村尚人

理学療法士が教える！　ヨーガでゆがみを探して、調整する　セルフ・メンテナンス・ワークブック単行本 – 2011/11/30

中村尚人 (著), Under The Light Yoga School (アンダー・ザ・ライトヨガスクール) (その他)

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商品の説明

内容（「BOOK」データベースより）

31のアーサナ&56のエクササイズで全身のゆがみを総点検してみよう。

著者について

理学療法士、ヨガインストラクター。大学病院リハビリテーション科勤務を経て、急性期病院から介護保険領域まで幅広く経験を積む。2008年より、アンダー・ザ・ライトヨガスクールにて、指導者養成コース「AKIC（ヨガ解剖学講座）」を担当。2009年、ルイーザ・シアー主宰のYOGARTS（オーストラリア）のティーチャートレーニング（RYT500コース）において、日本人としてはじめて「YOGA ANATOMY」を担当する。ヨガ界最大のイベント「YOGA FEST」に毎年招聘され、安全で効果的なアーサナの指導を伝えている。現在は、医療とボディーワークの融合、予防医学の確立を目指し日々、患者や生徒と向き合っている。ヨガとピラティスとフィジカルのスタジオ・TAKT EIGHT(タクト・エイト)を主宰。著書『ヨガの解剖学』（BABジャパン）、監訳『YOGAアナトミー』（アンダーザライトヨガスクール）、『ティーチングピラティス』（NAP）

商品の説明をすべて表示する

登録情報

単行本: 149ページ
出版社: BABジャパン (2011/11/30)
言語: 日本語
ISBN-10: 4862206263
ISBN-13: 978-4862206268
発売日： 2011/11/30
梱包サイズ: 25.4 x 18.2 x 1 cm
おすすめ度： 15件のカスタマーレビュー
Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 286,688位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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Calif

ヨガで行き詰ったらこれを読む

2012年4月29日

形式: 単行本Amazonで購入

まず、自分の気になっていたページを読みました。
人間は誰もが左右同じ可動域ではないので、アーサナを組むと違いをとても感じます。
こちらの本はゆがみの改善、どんなストレッチが効果的かなどを教えてくれるので、参考にしたいと思います。
代表的なアーサナが載っていますが、もう少し違うアーサナも見たかったです。
でもこちらに載っている代表的なアーサナで、各箇所の改善に効果的だと思います。

6人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ThanksGiving

レビューで購入したのだが。

2012年10月13日

形式: 単行本Amazonで購入

レビューがとても高いので購入したのですが。
構成としてヨガで歪みを見つけ、理学療法で修正するとなっています。
レビューがとっても高いのに？？？

しばらくして、他の流通関係の本でレビューが高く見ていたところ、「これらのレビューは日付が同じようで、一冊しかレビューしていない、ステマだ」とレビューがありました。
ふと、疑問が解消しました。
こちらの本のレビューをみたところ、同じ本2冊とその他などレビューし、日付も概ね同じ。

amazonには上手な対処法をお願いしたいものです。

この後、入門書では必ずレビューのその他のレビューを確認するようにしています。（ちょっとめんどいですが,,）
この本の内容は、上記しました様に、ヨガで歪みを見つけ→理学療法的な動きで修正するとなっています。
ヨガ本来に、修正機能など含まれており、この様な構成はヨガという側面で、かなり疑問に思いました。（というかこの本を全く使っておりません）
私は、中級者程度だと思いますが、初心者でポーズが上手く取れないとしても、初心者向けの「ヨガのいい本」はあります。
（amazonで購入し、入門しました）
「ヨガ」に興味があるなら、そのような「ヨガ」の本で入門され、気長に挑戦され、「ヨガ本来」の素晴らしさに是非触れて欲しいと思います。

83人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

とても見やすいです。

2012年1月4日

形式: 単行本Amazonで購入

本書は、ヨーガのアーサナを用いて体のコンディションをチェックしていくような作りになっています。
アーサナの写真とチェックポイントがとても分かりやすい構成になっていて読みやすいです。
改善のためのエクササイズなども具体的に書いてあるので、どこかが痛いわけではないけど、健康のために
ヨーガをやってみようかな？と思っている人などには、とてもいいのではないかと思います。

19人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

tsukakokoko

どうもありがとうございました。

2013年1月19日

形式: 単行本Amazonで購入

解剖学的な観点からヨガのポーズを行う参考になるので活用させて頂いてます。どうもありがとうございました。

役に立った

チビ助

ヨガインストラクター（特に著者の関係者）向け

2013年3月25日

形式: 単行本

ヨガを始めて間もない頃に人気の高さに釣られて購入したのですが失敗しました。
他の方も指摘されていますが、よく見たらレビューの投稿時期がわずか数日間のうちに
不自然に集中しており完全にやらせですね。やられました。
関係者の方、こういうことは著者や教室の評判を落とすだけですので止めたほうがいいと思いますよ。
本自体は真っ当なだけに、もったいないです。

本はいたって真面目でちゃんとした内容ですが、既出の通り、ヨガのポーズで身体の歪みを探り
それを改善するための体操を別途行うというマニアックな内容で、
実施には根気を要するので一般向けとは言い難いです。
あれこれ考えなくとも、いろんなポーズを続けるうちに自然と身体が修正されていくのがヨガの良さだと思います。
だからこそ一般人にも無理なく続けていけるわけです。

実際、この本にも掲載されているダウンドッグは最初の頃は踵が床につかなかったのですが、
続けているうちに自然に出来るようになってしまい、紹介されている改善のための体操を行うまでもなかったです。
そんなわけで完全なお蔵入りです。
マメな性格の方で、ある程度ヨガをやり込んだがどうしても上達しないポーズがあり、
そのポーズがこの本に掲載されているということなら有用かもしれません。
関係者レビューの悪質さを考慮して星２点とします。

37人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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りょうこ

今までになかったヨーガの本

2012年1月31日

形式: 単行本

一般の方むけに書かれたヨーガの本です。
日常生活で知らないうちに少しずつゆがんでしまった体にヨーガを使ってアプローチする方法が紹介されています。

この本のチェックポイントを試してみて、知らないうちにいつも下を向いていることがわかりました。
生活習慣を見直すのにちょうどいい本だと思います。

また、ヨーガのポーズで左右差を感じたとき、その原因が何からきているのかを考えるヒントになりました。
うまくとれないポーズがある人は、その原因がわかりますし、
自分のくせに気づいていくことで姿勢がよくなったり、肩こりを解消する助けになると思います。

8人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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全能の福福だぬき

生き方も変わる！

2012年1月16日

形式: 単行本

昨年から始めたヨガですが、最近はポーズをとることだけになっていたことに気づかされました。自分の体の声を聞くチャンスを、ヨガをすることで与えられていたのに！
本書では、ヨガのポーズで体の不調・体が発する違和感を感じたとき、その原因がどこにあるのかを探していくチェック方法を、わかりやすく解説しています。そしてその原因究明の過程を経て、最終的に、自分の日頃の考え方、生活習慣への気づきがもたらされる。。読み進めるにつれ、本書のとおりに実践していけば、まさに生き方さえ変わっていく！と感じました。これからもっと真剣にヨガに向き合って、より良い自分に変っていきたいと思いました。

11人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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ham

身体の変化を感じていればチェックポイントが教えてくれます

2012年2月9日

形式: 単行本

ヨーガ始めてから、自分の体の変化を良く感じることが多くなりました。
違和感を感じた身体の部位、
今までは「ここが痛いな」とか「こっちに向けると痛いな」とか今の状況しか自分では知ることができませんでした。
この本は、その違和感へのヒントや、改善方法が紹介されていて、楽しみながらもっと自分の身体の状態を知ることができます。
そして、そこから自分の行動を観察するのがとても興味深くなりました。
ヨーガをして、ヒントを得て、改善方法を行うと同時に、日常の自分の原因も探る。おもしろいです。

10人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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