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現実は厳しい でも幸せにはなれる 単行本(ソフトカバー) – 2018/8/31

5つ星のうち4.0 31個の評価

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商品の説明

内容紹介

「ああ、終わった……」と思っても、世界は絶対終わらない。

とくに何かあったわけでもないのに、モヤモヤしたり、イライラすることはありませんか?
世界三大心理療法家のアルバート・エリスが落ち込んだときや、悩んでいるときに、自分で立ち直るためのメソッドを教えてくれます。

・不安な動揺に負けない「壊れにくい自分」のつくる
・「思い込み」は、自分に反論し打破する
・人間関係に悩んだときは「タイムアウト法」が効く
・魔法のような解決策は考えない
・自分を不幸にするのは自分。だから自分の不幸を止めることもできる
・理由なく恐れている行動をやってみる
・「○○できない」「○○しなければならない」を根絶
・自分を受け入れ、他人も受け入れる
・心の動揺は、自分の思考、感情、行動で変えることができる
・「一般化のしすぎ」と「レッテル貼り」をしない
・逆境が与える試練を受けてたつ
・人に期待しすぎない

出版社からのコメント

日本ではあまりなじみがありませんが、アメリカには心理療法家という、人の心を整える専門家がいます。経営者やスポーツ選手も必ずといっていいほど、医師とは別に心理療法家を頼っています。その中でもアルバート・エリスは超一流のクライアントを持ち、世界三大心理療法家と称されています。そんなアルバートエリスがあなたのモヤモヤやイライラを改善する方法を具体的に教えてくれます。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 400ページ
  • 出版社: 文響社 (2018/8/31)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4866510684
  • ISBN-13: 978-4866510682
  • 発売日: 2018/8/31
  • 梱包サイズ: 18.8 x 13 x 2.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 30件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 70,351位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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評価の数 31
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30件のカスタマーレビュー

VINEメンバー
2019年1月3日
形式: 単行本(ソフトカバー)
37人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年11月10日
形式: 単行本(ソフトカバー)Vine先取りプログラムメンバーのカスタマーレビュー( 詳細 )
28人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年11月12日
形式: Kindle版Amazonで購入
ベスト500レビュアーVINEメンバー
2018年9月1日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
12人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年1月17日
形式: 単行本(ソフトカバー)Vine先取りプログラムメンバーのカスタマーレビュー( 詳細 )
10人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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VINEメンバー
2018年11月2日
形式: 単行本(ソフトカバー)Vine先取りプログラムメンバーのカスタマーレビュー( 詳細 )
12人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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VINEメンバー
2018年10月18日
形式: 単行本(ソフトカバー)Vine先取りプログラムメンバーのカスタマーレビュー( 詳細 )
11人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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VINEメンバー
2018年10月27日
形式: 単行本(ソフトカバー)Vine先取りプログラムメンバーのカスタマーレビュー( 詳細 )
10人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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