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猫ひろしのマラソン最速メソッド (SB新書) 新書 – 2011/11/16

5つ星のうち 3.6 21件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

◎リオ五輪出場!

太っていて、背が低くて、顔は老けている……
そんなコンプレックスを抱えていた芸人・猫ひろしは、
2005年に『オールスター感謝祭』(TBS系)の恒例企画、
「赤坂5丁目ミニマラソン」の好成績で走りに目覚めた。

痩せたのはもちろん、年々タイムが伸び、ついには五輪代表に!

その驚異的な速さの秘密を全公開!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

自己ベスト2時間27分48秒。

元卓球部で陸上競技の経験のない猫ひろしが、
なぜこんなにも速くなったのか?

真夜中の40㎞走、10㎏の荷物を背負っての帰宅ランなど、
その背景には非常識なメソッドが隠されていた。

芸人として忙しく働きながらも、日々トレーニングを積む。
忙しい市民ランナーの参考になる練習法だ。

いまやリオ五輪代表にまでなった
猫ひろしのベールに包まれたトレーニング法を全公開!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

◎月間走行距離500㎞以上
◎10㎏の荷物を背負って帰宅ラン
◎真夜中の40km走
◎都心で高地トレーニング
◎地獄のレペティション(5㎞走×3)
◎加圧トレーニングでアスリート体型に

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

毎週のように全国各地のマラソン大会にゲストランナーとして招かれるなど、
市民ランナーの間では“ランナーとして"かなりの有名人。

中学、高校で6年間卓球をやっていたけれど、陸上競技は未経験。

それでも、東京マラソン2008でフルマラソンに初挑戦してから3年で、
なんと1時間11分もタイムを縮めた。

そんな猫ひろしは、お笑いタレントとして忙しい日々を送るなかでも、
しっかりとタイムマネジメントをして自己鍛錬を重ねてきた。

本書では夜中に40㎞走るなど、
一般的な認識からすると非常識な内容を含め、
知られざる猫ひろしのマラソンメソッドを初公開する。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

◎目次
プロローグ お笑い芸人がサブスリー
第1章 こんな毎日でサブスリー
第2章 こんなトレーニングでサブスリー
第3章 こんな肉体改造でサブスリー
第4章 こんなケアでサブスリー
第5章 こんなグッズでサブスリー
第6章 こんな食事でサブスリー
第7章 こんなレース前3ヵ月でサブスリー
第8章 こんなレース当日でサブスリー
第9章 サブスリーランナー猫ひろしがこたえます!
エピローグ 猫ひろし解体新書
おわりに
コラム 思い出の失敗レース

内容(「BOOK」データベースより)

自己ベスト2時間37分49秒。元卓球部で陸上競技の経験のないお笑い芸人・猫ひろしが、なぜこんなにも速いのか?真夜中の40km走、10kgの荷物を背負っての帰宅ランなど、その背景には非常識なメソッドが隠されていた。本書では、芸人として忙しく働きながらも、日々トレーニングを積んでサブスリーを達成、いまやオリンピックを目指すまでになった猫ひろしのベールに包まれたトレーニング法を全公開。

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登録情報

  • 新書: 200ページ
  • 出版社: SBクリエイティブ (2011/11/16)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4797365846
  • ISBN-13: 978-4797365849
  • 発売日: 2011/11/16
  • 梱包サイズ: 17.2 x 10.6 x 1.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.6 21件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 359,712位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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当然ですが本書に対する書評ですので、本の内容に絞って感想を述べたいと思います。

結論としては、サブスリーを狙う本としては特に優れたものではなかったというのが正直なところです。
練習メニューや競技へ臨むスタンスなどは極めて標準的なことが並んでいました。「カンド君」なども私は小林寛道氏の著作も読んでおりましたので、改めての発見もありません。

いつものオススメになりますが、サブスリーを狙うなら、小出 義雄氏の「30キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ4・サブ3を達成する練習法」が秀逸です。
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形式: 新書 Amazonで購入
読むとわくわくして心拍数があがります。
レペティション(5km×3本)で、一本目が18分30秒、二本目が18分、三本目が17分30秒。
すごいメニューをこなしてるんだなあと驚嘆。
2011年時点で5km走のベストタイムが16分30秒。たいしたものです。今はもっと速いのでしょう。フルマラソンのタイムも2013年内に2時間30分を切るんじゃないかな。
しかし芸人としての本業のかたわら、睡眠時間をけずりながらもなんとか練習時間を確保しているご様子。体を壊さないか心配になります。全国のマラソン大会にゲストランナーとして招聘されている猫氏なので、いつか一緒に走ってみたい。
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形式: 新書
自分も市民ランナーなので、その視点で書きます。
本書にご自身で書かれているように、「猫ひろし」という知名度を利用したトレーニング環境、レース環境を整えている点、おそらく断れないだろう後輩を練習や本番で小間使いの様に利用されているあたり、もはや市民ランナーの域を超えているのでは?何としてもタイムを向上させるという気迫は素晴らしいと思いますが、ここまでの環境を売名行為で確保しておいて、何が市民ランナーだ。という印象です。書かれてある練習方法についても、マシンや道具や後輩やらを駆使して最速メソッドといわれましても…。と感じました。世の良識ある市民ランナーの皆様は書店で手に取られても、このような芸人が増えないように、どうぞお求めになりませんよう。
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形式: 新書
 第2回東京マラソンのタイムは、猫ひろしよりも私の方が断然速かった。
でも翌年のレース(私は抽選にもれたが)のタイムはサブ3。普通では
あり得ん。でも本を読み進めていくうちに十分納得しました。
 
 なかなか彼のような真似を自分には出来そうもないが、それだけに
彼のマラソンに対する意気込みを十分感じました。マラソンのタイムを
更新したい人はとても参考になる本だと確信しました。
 
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著者が嫌いで低評価が見るけられますが、内容はそれなりに良いと思いますよ。
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形式: 新書 Amazonで購入
この本は良く出来ていると思いますね。 純粋な(?)マラソンの専門家以外の人が書いたランニングの書籍としては、抜群の内容です。素人ランナー(猫さんは素人ではありませんが)がどうすれば、一応それなりの結果を出せるのか?と言う疑問に対して、その戦術、戦略を解りやすくユーモアーを交えて書いてくれている出色の名作です。自分のランニングの練習方法に対して自信とその精度に確信がありながら、専門家のコーチ、友人達の意見やアドバイスを真摯に受け止める態度とその姿勢には、敬服します。他人と心の交流が出来る人であることは、行間からよく出ています。この著書の場合、やはり著者の職業、マスコミでの話題から生じている彼に対する偏見を捨てて、ランニングを愛する仲間が 素人のために書いてくれた貴重な練習方法論として読んで欲しいですね。(彼の行動が気に入らない人達は、匿名著者のつもりで?)読めば、その内容の深さに触れることが出来るではないでしょうか。
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カンボジア代表の件。
国辱だと思うんだが。
カンボジア人とオリンピックを冒涜している。
日本と日本人にとっても耐え難い屈辱だと思うよ。
こいつがかつて本当に日本人だったのかどうかは知らないが、
何の恨みでこんな恥を晒すのか??
目先の金や売名が目当てなんだろうけど、オリンピック後の
商売もうまくいかないだろうな。

心ある人はこんな本買わないでください。
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