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猫ひろしのマラソン最速メソッド (SB新書) 新書 – 2011/11/16

5つ星のうち 3.6 21件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

◎リオ五輪出場!

太っていて、背が低くて、顔は老けている……
そんなコンプレックスを抱えていた芸人・猫ひろしは、
2005年に『オールスター感謝祭』(TBS系)の恒例企画、
「赤坂5丁目ミニマラソン」の好成績で走りに目覚めた。

痩せたのはもちろん、年々タイムが伸び、ついには五輪代表に!

その驚異的な速さの秘密を全公開!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

自己ベスト2時間27分48秒。

元卓球部で陸上競技の経験のない猫ひろしが、
なぜこんなにも速くなったのか?

真夜中の40㎞走、10㎏の荷物を背負っての帰宅ランなど、
その背景には非常識なメソッドが隠されていた。

芸人として忙しく働きながらも、日々トレーニングを積む。
忙しい市民ランナーの参考になる練習法だ。

いまやリオ五輪代表にまでなった
猫ひろしのベールに包まれたトレーニング法を全公開!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

◎月間走行距離500㎞以上
◎10㎏の荷物を背負って帰宅ラン
◎真夜中の40km走
◎都心で高地トレーニング
◎地獄のレペティション(5㎞走×3)
◎加圧トレーニングでアスリート体型に

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

毎週のように全国各地のマラソン大会にゲストランナーとして招かれるなど、
市民ランナーの間では“ランナーとして"かなりの有名人。

中学、高校で6年間卓球をやっていたけれど、陸上競技は未経験。

それでも、東京マラソン2008でフルマラソンに初挑戦してから3年で、
なんと1時間11分もタイムを縮めた。

そんな猫ひろしは、お笑いタレントとして忙しい日々を送るなかでも、
しっかりとタイムマネジメントをして自己鍛錬を重ねてきた。

本書では夜中に40㎞走るなど、
一般的な認識からすると非常識な内容を含め、
知られざる猫ひろしのマラソンメソッドを初公開する。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

◎目次
プロローグ お笑い芸人がサブスリー
第1章 こんな毎日でサブスリー
第2章 こんなトレーニングでサブスリー
第3章 こんな肉体改造でサブスリー
第4章 こんなケアでサブスリー
第5章 こんなグッズでサブスリー
第6章 こんな食事でサブスリー
第7章 こんなレース前3ヵ月でサブスリー
第8章 こんなレース当日でサブスリー
第9章 サブスリーランナー猫ひろしがこたえます!
エピローグ 猫ひろし解体新書
おわりに
コラム 思い出の失敗レース

内容(「BOOK」データベースより)

自己ベスト2時間37分49秒。元卓球部で陸上競技の経験のないお笑い芸人・猫ひろしが、なぜこんなにも速いのか?真夜中の40km走、10kgの荷物を背負っての帰宅ランなど、その背景には非常識なメソッドが隠されていた。本書では、芸人として忙しく働きながらも、日々トレーニングを積んでサブスリーを達成、いまやオリンピックを目指すまでになった猫ひろしのベールに包まれたトレーニング法を全公開。

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登録情報

  • 新書: 200ページ
  • 出版社: SBクリエイティブ (2011/11/16)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4797365846
  • ISBN-13: 978-4797365849
  • 発売日: 2011/11/16
  • 梱包サイズ: 17.2 x 10.6 x 1.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.6 21件のカスタマーレビュー
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