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爽快!護身ビクス―DVD付 強くて美しいカラダになる 単行本 – 2007/3

5つ星のうち 3.5 2件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

護身術にエアロビクス的要素を取り入れた注目のエクササイズ、
護身ビクス。
DVDを見ながらエクササイズ! 引き締まったカラダづくりとストレス解消、
護身の技も身につく! カラダの内側も外側もしなやかに美しく鍛えたいあなた
におすすめの1冊。

著者からのコメント

女性は大変ですよね。「きれいになりたい」、「おしゃれを楽し
みたいからもうちょっとスタイルを良くしたい」、「仕事や家事でクタクタ」、
「ストレスでイライラ」...。おいしいものを食べたいし、でもダイエットした
いし。女性の悩みは尽きません。 さらに、最近は女性や子どもが対象となる犯
罪や事故も増えています。至るところに危険が潜んでいます。大変残念なことで
すが。
できれば、イヤなことは全部すっきりなくして、逆に良いことは全部手
に入れたいですよね。 護身ビクスは、私が実体験を通じてためになったこと、
身体に良かったことを、多くの女性にぜひ役立てていただきたいと思って編み出
しました。美容と健康、そして安全のために工夫されたエクササイズ、それが
「護身ビクス」なのです。 この本では、楽しく続けることを重視しました。効
果の高いエクササイズであっても、三日坊主では約に立ちません。美しく、そし
て健康になるためにどなたでも始められるように、できるだけ簡単にわかりやす
くしています。本を手に取り、DVDを見て、今日から今すぐ!スタートできま
す。 前半はエクササイズをメインに紹介しています。音楽に合わせて身
体を動かす楽しさと、エクササイズを通して自分のスタイルや体力がどんどん変
わっていくうれしさを実感してください。その上護身術も身についてしまうとい
う、とてもよくばりなプログラムです。
後半は事件・事故・あらゆる危険から
身を護る、そして病気・身体の不調から身を護るための知識とコツを紹介してい
ます。
美しく健康で安全な生活のために、明日の自分をもっと素敵にするため
に。 護身ビクスにレッツトライ! (本書「はじめに」より)

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登録情報

  • 単行本: 103ページ
  • 出版社: 阪急コミュニケーションズ (2007/03)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4484072025
  • ISBN-13: 978-4484072029
  • 発売日: 2007/03
  • 梱包サイズ: 20.6 x 14.8 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.5 2件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

2013年11月18日
形式: 単行本|Amazonで購入
0コメント| 2人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? 違反を報告
2007年4月5日
形式: 単行本
0コメント| 12人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? 違反を報告