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無理せず理想のボディメイクを目指す スーパーフードファスティング ダイアリー 単行本 – 2019/5/20


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商品の説明

内容紹介

体質の改善や理想のボディメイクを目的に行う「スーパーフードファスティング」は、
食事をスーパーフードや低糖質食に替えることにより、体に必要な栄養を摂り、
基礎代謝を上げることを意識しながら短期間で人間本来の健康な体を取り戻すことを目指します。
さらに、写真つきの「食事プログラム」とイラストつきの「運動プログラム」で、
理想のボディメイクを目指す方をサポート。実際に行ったファスティングは、
ノートに70日分記録することができます。

【著者】
土門大幸 Hiroyuki Domon

一般社団法人日本ローフード協会代表理事
アースゲートインターナショナル株式会社代表取締役
ゼンノアジャパンLLC社長
ローフード&自然食「LOHAS」プロデューサー&シェフ、調理師。
新聞社、教育機関、大手外資系食品会社を経て書籍『フィット・フォー・ライフ』に出会い食の大切さを学び、
アメリカの Living Light Culinary Art Instituteで公認ローフードシェフ&インストラクター資格を取得。
著書に『まるごとそのまま野菜を食べようRAW FOOD RECIPE』、『RAW FOOD & BEAUTY FOOD RECIPE 60』
(ともに小社刊)などがある。

内容(「BOOK」データベースより)

体質の改善や理想のボディメイクを目的に1週間を目安に行うファスティング(断食)のプログラム。食事を変えることにより体の中から整え短期間で人間本来の健康な体を取り戻すことを目指します。ヘルシーに美しいボディーを手に入れる、新感覚のファスティング法です。

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登録情報

  • 単行本: 111ページ
  • 出版社: キラジェンヌ (2019/5/20)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 490691389X
  • ISBN-13: 978-4906913893
  • 発売日: 2019/5/20
  • 梱包サイズ: 20.4 x 14.8 x 1.2 cm
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