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渡辺実のトレーニング道場 Advance 第1巻


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登録情報

  • 出演: 渡辺実, 若山正弥
  • 形式: Color
  • リージョンコード: リージョンフリー(全世界共通) (DVDの仕様。)
  • ディスク枚数: 1
  • 時間: 70.00 分
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  • ASIN: B007ST4E44
  • JAN: 4560375270133
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商品の説明

今回からいよいよAdvanceに入ります!第1巻では、本格トレーニングの入り口、分割法を取り組みます。分割法に関しては、雑誌などでモデルとなる例を見ることも多いので、既に何となく取り入れている方も多いと思います。しかし、トレーニングは行う人の状況や目的、熟練度によって千差万別。それを一緒くたに考えるのは無理があります。渡辺道場でも、実践部分では実際に一般的なモデルケースを用いて練習の内容や組み立て方を行っていますが、同時に分割法についても詳しく学び、「しっかりと目的を持って」自分でメニューをデザインできるよう目指していきましょう!今回取り組んでいるのは「胸と上腕二頭筋」です。個別の種目として今回は◆インクラインベンチプレス◆インクラインダンベルフライ◆マシンプレス◆デクラインダンベルフライ◆リバースカール◆バーベルカール◆クロスケーブルカール◆インクラインカールを学んでいきます。是非、分割法をしっかりとモノにして下さい!


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