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減らす技術 新装版 単行本(ソフトカバー) – 2015/7/30

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商品の説明

内容紹介

2007年「世界ブログ総合大賞」受賞
2011年 Time誌選定「トップ50ウェッブサイト」
世界的人気ブログZen Habitsのエッセンスをまとめた
ロングセラーが新装版で登場!!


かつてないスピード化の現代。瞬時にあらゆるものが手に入る一方で、
私たちは対応できないほどの情報量、仕事量に圧倒されています。
連日山のようなEメールにせき立てられ、ストレスはたまるばかり。
毎日忙しく過ごしていからといって、思いどおりの生活とはかけ離れている……。

今でこそ世界中からアクセスされる超人気ブログZen Habitsを主宰するレオ・バボータもそんなストレスフルな生活を送る一人でした。
脂ぎった塩分たっぷりの食事。運動不足でヘビースモーカー。
太りすぎで、不健康。散らかりほうだいの自宅とオフィス。
仕事は楽しくなく、将来も見えてこない。

毎日が心底イヤになった著者は、「人生をシンプルにすること」にしました。
もっと努力を、もっと成果を、もっとお金を……「もっと、もっと」と求めるだけの生活には見切りをつけ、ただ「減らす」ことにフォーカスしたのです。
すると、たった2年で彼の人生は激変しました。

愛する家族と風光明媚な土地でストレスフリーに暮らす日々。
会社に縛られることなく、マイペースで仕事をしています。
20キロの減量に成功し、著書をベストセラーにし、収入は2倍。
ほかにも、ただ「減らす」だけで、ここには書ききれないほどの成果が上がっているのです。

究極のシンプルライフを実践する世界的人気ブロガー発「減らす法則とテクニック」
これからを生き抜くヒントが満載の、まさに時代のターニングポイントとなる1冊です。

パートⅠ・原則編
やることを減らすとなぜ成果が上がるのか?
[減らす原則1]制限する
[減らす原則2]本質に迫ることだけを選ぶ
[減らす原則3]シンプルにする
[減らす原則4]集中する
[減らす原則5]習慣化する
[減らす原則6]小さくはじめる

パートⅡ・実践編
[減らすテクニック1]シンプル・ゴール
[減らすテクニック2]シンプル・プロジェクト
[減らすテクニック3]シンプル・タスク
[減らすテクニック4]シンプル時間管理
[減らすテクニック5]シンプル・Eメール
[減らすテクニック6]シンプル・インターネット
[減らすテクニック7]シンプル・ファイリング
[減らすテクニック8]シンプル・コミットメント
[減らすテクニック9]シンプル・ルーチン
[減らすテクニック10]シンプル・デスク
[減らすテクニック11]シンプル健康管理
[減らし続けるために]モチベーションをどう保つか

出版社からのコメント

人生はシンプルなほどいい。
余計な雑音を排除すれば、自分の好きなことを楽しめる。
仕事もシンプルなほど調子が出る。
文章だって、シンプルなほど力強く訴えかける。

「シンプル」には、いろんなとらえ方があるだろう。
私が人生に求める「シンプル」とは、やることそのものを減らすことだ。
しっかりと選択をして、これまでよりも大きな結果を出すのだ。

人生をシンプルにするには、次の2つのステップがカギとなる。

[人生をシンプルにする2つのステップ]
ステップ1 大切なことを見極める
ステップ2 それ以外のものを取りのぞく

本書の基本はつねに、この2つのステップだ。
「大切なこと」だけに集中して、それ以外は取り除いてシンプルにする。
これだけであなたの毎日は楽しくなる。ストレスだって減る。
それに意外だと思うかもしれないが、今までよりもずっと生産的になれる。
(「はじめに」より)

☆☆☆ディスカヴァー30周年記念プレゼントキャンペーン実施中!!☆☆☆ ディスカヴァー・トゥエンティワンは、今年2015年で創業30周年を迎えました。 そこで読者のみなさまへ感謝をこめて、プレゼントキャンペーンを実施しております。 手元にいつも置いておきたい、あなただけの名品をプレゼントします。 書籍に挟み込んである応募券をご覧の上、ディスカヴァー30周年記念特設サイトへお越しください! http://30th.d21.co.jp/

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 239ページ
  • 出版社: ディスカヴァー・トゥエンティワン; 新装版 (2015/7/30)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4799317415
  • ISBN-13: 978-4799317419
  • 発売日: 2015/7/30
  • 商品パッケージの寸法: 18.8 x 13 x 1.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.6 5件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 23,674位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
読んでみて思っていたものと少し違いました。部屋を整理するには参考にならなかったです。
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形式: 単行本(ソフトカバー)
断捨離の考え方がブームになって広く世の中に知られるようになってきました。
そんな中で、本書は情報過多、マルチタスクの現代で、どうすれば無駄を省いて効率良くタスクをこなし、望む成果を生み出すことができるのかのアイデアを提示してくれています。

減らす(=捨てる)ルール作りとその徹底をすることにより、取り組むべきことが特定され、集中でき、効果を出しやすくできるというのが、本書の伝えたいメッセージなんだと思います。そのためにも一度日々自分が何に時間を費やしているのか可視化する必要があります。その切り口を本書では提示しているので、それに則って整理するとあぶりやすいかもしれません。

結局幅広くマルチタスクでいこうとすると、どれも中途半端で体力勝負になりかねないし、タスクに自分の人生をコントロールされる生き方はやらされ感が出てきて主体的な行動がとりずらくなります。本書を読めばそうならないためのテクニックを色々と知ることができます。
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形式: 単行本(ソフトカバー)
奥さんはシンプルという言葉に特別な思い入れがあるらしく、
「シンプルってどういう意味かわかる?シンプルっていうのは、本当に必要なものだけがある状態のことなの」
と、そしてこの本にはまさにそのことが書いてるの、と奥さんが買おうと勧めてくれた本。

Zenhabitsという世界的に有名なブログの作者の本でシンプルに生きるにはどうするか、ということが書いてある。

作者いわくそれは
「制限を設けて本質に迫ることに集中したから」
この言葉には3つの原則が隠されており、
1.制限する
2.本質に迫る。
3.集中する。
さらに3つの原則が書かれている。
4.シンプルにする
5.習慣化する。
6.小さく始める。

iphoneのマルチタスクがもてはやされた時期がある。
人間もマルチタスクをするべきか?「否」とこの本には書かかれていた。
人間はマルチタスクよりも厳選されたシングルタスクを行うべきと。

マルチタスク人間にはむずかしい。
タスクを制限し、厳選されたタスクに集中することでより生産性をあげることができる。

作者のブログのタイトルのZenHabits 
...続きを読む ›
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形式: 単行本(ソフトカバー)
本書は「減らす」によって、「集中」することができる。と説明しています。
それが「もっと少なく、もっと豊かに」という一文であり、その方法について書かれています。
また、「集中」するためのヒントととしても読めると思います。
色々やりすぎているなぁ。。。と反省を促されました。
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形式: 単行本(ソフトカバー)
シンプル、シンプルと言っている割には同じようなことを表現を変えて何度も繰り返しているようで、正直くどいと思いました。考え方は素晴らしいのですが、文章からシンプルにして欲しかったところです。
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