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深堀真由美のDVDでラクやせ! ゴロ寝ヨガ 大型本 – 2008/1/16

5つ星のうち 4.3 15件のカスタマーレビュー

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登録情報

  • 大型本: 47ページ
  • 出版社: 宝島社 (2008/1/16)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4796660682
  • ISBN-13: 978-4796660686
  • 発売日: 2008/1/16
  • 商品パッケージの寸法: 25.6 x 20.8 x 1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.3 15件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 154,559位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

形式: 大型本
今までインド人の先生に本格的に習ったり、
ホットヨガに通ったりしたけれど、
どれも短期間のうちに挫折した私なのですが、
これはなかなか良かったです。

横になった姿勢のポーズばかりなので、
バランスが取りやすいことや、
体への負担が少ないことや、
ポーズが取りやすい分、呼吸に注意を向けられるので、
かなり効果的です。

まだ痩せたという実感はありませんが、
とりあえず始めた初日から頑固な肩こりは解消されました。
体調がとても良くなったと思います。
今日は疲れたなっていう日の夜に自分が出来るポーズを数ポーズするだけれでも
翌朝の爽快感が違います。

初心者の方や、ヨガにリラクゼーションを求めるのなら、
最適な本だと思います。
この内容でこの価格も良心的だと思います。
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形式: 大型本
 筋力のない私には立って行うヨガではバランス取るのが難しかった。

でもこの本は寝たままで行うのに筋力は使っていて筋肉痛になってます。

効いてる感じありです。効果はこれからですが楽しみです。
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投稿者 saya 投稿日 2008/3/21
形式: 大型本
冷え性で肩凝りがひどく、低血圧なので、
なかなか一度ごろ寝すると、立つのもめんどうなので、
タイトルにひかれて買ってみました。
なかなかきついポーズもありますが、
やったその日から肩凝りが軽くなりました。
あとは、むくみも取れてきたみたいです。
これなら続けられそうです。
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投稿者 kiki 投稿日 2008/9/23
形式: 大型本
もともと体を動かすのが好きで、いろいろなエクササイズをやっています。
でも、ヨガはあまり興味がなく、やってみたことがありませんでした。(どちらかと言えば、エアロビクスなどが好きだったので)
この前、たまたまこの本を見つけて気になったので購入してみました。
8つのパートにわかれていて、目的に応じて行えるのと、寝た状態でできるのでリラックスできてとてもいいです。
すっかりはまってしまい、今では朝と寝る前にゴロ寝ヨガをしています。
今まで寝つきが悪く、中途覚醒することが多かったのですが、ゴロ寝ヨガを始めてから、ぐっすり眠れる様になりました!(ホントに不思議)
体の歪みが取れてきたのか、ウエストも3センチ減っていたのでビックリです♪
DVDを見ながら、好きな時にのんびりやれるし、これはホントにおすすめです!これからも、続けたいです!
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形式: 大型本
寝ながら行う 【寝ヨガ】。
優しいポージングから難度のあるポージングまで、30ポーズ。
DVDを観ながら 先生の声に合わせて行うことが出来ますよ。

下腹部に 筋肉痛が…。ウエストのくびれが出現!!
彼氏も 喜んでますよ♪
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形式: 大型本
寝室にTVが無い状況なのでDVDは不要といえば不要なのですが
それを分かって購入しました。
なので、DVDは見ていません。
DVDを見ればもっと効果が出ると思いますが、
これだけでスリムになるのはなかなか難しいような気もします。
レポートの被験者もこれだけで痩せたわけではなく、
晩酌をやめるなどの、自己努力もしています。

内容も、ストレッチ系の割と簡単な基礎的なもので
ポーズも少な目ですが
それでも買ってよかったなと思うのは、
簡単だけど、いざやろうとすると忘れているものは多いからです。
ある程度基礎ができている人には物足りないと思いますが、
基礎の基礎の入門書として、ストレッチとしては
写真も大きくて、見やすいのでおすすめ。
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形式: 大型本
シホのヨガより、簡単で実行可能そうなので、購入しました。以外と場所をとるので、PCの前を広く開けて、実行しています。ポーズは簡単ではないですが、DVDで導いてくれるので、何とかついていけます。また、「吸ってー、吐いてー」の声が同時に聞こえるので、呼吸を間違えないのがこの本のお勧めポイントです。指導者がいないので、友人と一緒にヨガしていますが、1週間に1度しかあえないので、回数が少なく、まだ、効果は上がっていません。でも1ポーズでも汗がじわっと出てきます。格安中古を購入したので、送料分が浮き、お得でした。ヨガの初心者にはお勧めな一冊です。もう一冊の「らくヨガ1週間プログラム」も購入し、併用しています。
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