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深い呼吸で骨盤矯正 やせて、毎日が笑顔になる ピルビスエクサ (日本語) 単行本 – 2018/3/15

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商品の説明

内容紹介

寝て伸ばすだけで!? 食事制限なし! 1回20分の深い呼吸とゆるやかな動きで、理想体型が実現。 ズボラで運動嫌いのダメ著者自身が、自分を変え、1万人を変えた、新しい骨盤エクササイズ!

・マットに寝転んで伸ばすだけ! ピルビスエクサは呼吸と体操 ・ピルビスエクサ3つの特徴 ・ピルビスエクサ3つの効果 ・副交感神経がのびのび復活! 骨盤呼吸のすごい力 ・スマホ、パソコンで呼吸が浅くなると骨盤も動かなくなる ・骨盤は正しい状態に戻りたがっている ・1日5分、骨盤呼吸 ・寝る前5分、骨盤呼吸でどんどん変わる ・整体よりも自然に、ヨガよりも深い呼吸 ・週に一度で体がくっきり! 骨盤体操 ・これだけで体が変わる習慣 ・スマホ、パソコンの使用は寝る1時間前まで ・ポイント別のお悩み解消! プラスワンエクサ ・スッキリ様でした! ・毎日が笑顔になる

内容(「BOOK」データベースより)

寝て伸ばすだけで!?心スッキリ、体くっきり。運動ギライ、体がかたい、ヨガも整体もザセツ…ダメダメだった著者が自分を変え、1万人を変えた、ラクで心地い~い、骨盤エクササイズ。

著者について

1971年愛知県生まれ。一般社団法人 日本骨盤ヘルスケア協会 代表理事。離婚を経験したのち、大手エステティック会社にて会員向け美容雑誌編集長を務めていた30代後半、様々な女性を取材する中で「心と体が元気でないと本当に美しくはなれない」と気づく。自身も慢性的な体調の悪さ、だるさに悩みながらハードワークに流されストレスから飲酒する日々を続ける。そんな中、取材で骨盤ダイエットに出会い、一度の体験で起きた心と体の劇的な変化に感動。インストラクターとして資格を取得し会社を退職。その後もフィジカルモーションセラピスト、食アドバイザー上級などの資格を得つつ、大学非常勤講師としても研究を重ね、独自のメソッド、ピルビスエクサを確立。名古屋、東京のサロンでこれまでのべ1万人を指導、インストラクーも育成し、健康で美しい体づくりを通して「毎日が笑顔になるお手伝い」を続けている。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

佐藤/志津香
1971年愛知県生まれ。一般社団法人日本骨盤ヘルスケア協会代表理事。離婚を経験したのち、大手エステティック会社にて会員向け美容雑誌編集長を務めていた30代後半、取材で骨盤ダイエットに出会い、一度の体験で起きた心と体の劇的な変化に感動。インストラクターとして資格を取得し会社を退職。その後もフィジカルモーションセラピスト、食アドバイザー上級などの資格を得つつ、大学非常勤講師としても研究を重ね、独自のメソッド、ピルビスエクサを確立(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 単行本: 99ページ
  • 出版社: 幻冬舎 (2018/3/15)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4344032721
  • ISBN-13: 978-4344032729
  • 発売日: 2018/3/15
  • 商品の寸法: 21 x 14.8 x 1 cm
  • カスタマーレビュー: 5つ星のうち 4.7 5件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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5件のカスタマーレビュー

2018年7月31日
形式: Kindle版Amazonで購入
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年4月29日
形式: 単行本
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年9月1日
形式: 単行本
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年3月18日
形式: 単行本
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年3月29日
形式: 単行本
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