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決定版 身体意識を鍛える (青春新書PLAYBOOKS) 新書 – 2007/3/1

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

あの「ゆるトレ」「ゆる体操」の原点!閉じ込められた“カラダのちから”を呼び覚ます法。本書だけの「身体意識」全20トレーニング一挙掲載。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

高岡/英夫
運動科学者。「ゆる」開発者。東京大学卒業、同大学大学院教育学研究科修了。現在、運動科学総合研究所所長。東大大学院時代に西洋科学と東洋哲学を統合した「運動科学」を創始し、オリンピック選手、芸術家などを指導しながら、年齢・性別を問わず幅広い人々の身体機能、身体意識、脳機能を高める「ゆる体操」「ゆる呼吸法」「ゆるウォーク」「ゆるスキー」「歌ゆる」を開発。一流スポーツ選手から高齢者や運動嫌いの人まで、多くの人々に支持されている。大学・病院・企業等と共同研究を進める一方、行政機関の健康増進計画運動療法責任者もつとめている。ビデオ、DVD多数、著書は60冊を超える(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 新書: 249ページ
  • 出版社: 青春出版社; 決定版 (2007/3/1)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4413018818
  • ISBN-13: 978-4413018814
  • 発売日: 2007/3/1
  • 商品パッケージの寸法: 17.2 x 10.8 x 2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 4件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 314,035位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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形式: 新書
高岡氏の本には、ゆる体操系と身体意識系があります。
ゆる体操が基礎で、身体意識が中上級の感じです。

ゆる体操ではなく、身体意識の本をはじめて買うというのであれば、
この本をお勧めします。
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形式: 新書
 年をとって、以前のように体が動かなくなると、日常運動レベルの鍛錬で、今ある身体能力を最大限に生かして生活したいと思う。そういった気持ちから、本書のような類いの本を手にする方が多いのではないだろうか。

 内容は説得力があるし、別の著書も読んでみたいと思った。特に時代変遷とともに、理想とされる身体が変わっている(「下丹田系=どっしりとした重厚な人」から「センター系=颯爽として広い視野から物事を見ることのできる人」)という主張はそのとおりだと思う。

 ただ、読後に思ったのは、実践トレーニングの方法が新書版の形式ではわかりにくいということだ。紙面の制約があるので仕方がないが、少々残念である。入門篇で興味を持ったならば、別の著作を買いなさいということだろうと思う。
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形式: 新書 Amazonで購入
手軽に買える値段で、買いやすいです。
素晴らしい内容で、何回も繰り返し読みました。
お勧めです。
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形式: 新書 Amazonで購入
なかなかの内容で満足です。人間の人間たるゆえんを知りました。
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