この商品をお持ちですか? マーケットプレイスに出品する
裏表紙を表示 表紙を表示
サンプルを聴く 再生中... 一時停止   Audible オーディオエディションのサンプルをお聴きいただいています。
この画像を表示

決定版 安眠健康術 ~すぐ実行できるこんな方法~ 単行本 – 2011/1/8


その他()の形式およびエディションを表示する 他のフォーマットおよびエディションを非表示にする
Amazon 価格
新品 中古品
単行本
¥ 110
click to open popover


この商品を見た後に買っているのは?

Kindle 端末は必要ありません。無料 Kindle アプリのいずれかをダウンロードすると、スマートフォン、タブレットPCで Kindle 本をお読みいただけます。

  • Apple
  • Android
  • Android

無料アプリを入手するには、Eメールアドレスを入力してください。


商品の説明

内容紹介

寝付きがよくなる! 快適に目覚める! 誰もが簡単に実践できる! 毎朝、自分で決めた時刻に目覚める 起床時刻は平日と休日の区別をしないで同じ時刻に起きる 朝起きた時に、コップ1杯の水を飲む 食事は決まった時刻にとる 昼寝は12時から15時までの間で時間は30分以内にする 夕方に軽い運動をする 夕食、飲酒は就床の3時間前に済ませる 就床1時間前に家電製品のスイッチを切る ベッドや布団は眠るとき以外には使わない

出版社からのコメント

日本人の5人に1人は睡眠の質に満足できていないといわれています。現代の夜型社会は、私たちの体が刻む生体リズムを狂わせ、大多数の人びとが睡眠不足の日々を送るようになっているのです。寝付きがわるい、起きられない、疲れがとれない……、人の数だけあるといわれる睡眠の悩みを、正しい理解から解決していきましょう。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 200ページ
  • 出版社: 海竜社 (2011/1/8)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4759311564
  • ISBN-13: 978-4759311563
  • 発売日: 2011/1/8
  • 梱包サイズ: 18.6 x 12.8 x 1 cm
  • おすすめ度: この商品の最初のレビューを書き込んでください。
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 1,249,035位 (本の売れ筋ランキングを見る)
  • さらに安い価格について知らせる
    この商品を出品する場合、出品者サポートを通じて更新を提案したいですか?

  • 目次を見る

カスタマーレビュー

まだカスタマーレビューはありません。
他のお客様にも意見を伝えましょう
同様の商品をご覧になりませんか? こちらのリンクで参照ください。写真用紙 l判