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決定版!新ふくらはぎ習慣 単行本 – 2011/7/7

5つ星のうち 4.3 3件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

「ふくらはぎをケアするだけで健康になる」
そう言ったら信じられますか? でも本当なんです。
ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれ、重力によって下半身に溜まりがちな血液やリンパ液を心臓へ押し戻す働きをしています。
血液やリンパ液の循環をよくすることで、全身の血行不良が改善され、代謝がよくなり、冷えやむくみ、のぼせ、肩こり、
腰痛、月経トラブルなどの慢性的な症状から、肥満や高血圧などの生活習慣病までが確実に改善されるのです。

著者は西洋医学をもとに、鍼や灸などの東洋医学、フットセラピーやサプリメントなどの代替医療を併用した「統合医療」の専門家。
肩こりや頭痛などの不調に、対処療法を施すのではなく、全身が統合的に健康になることを目指します。

ふくらはぎ習慣をつけることで健康になる。
一見、遠回りのように思えることが、習慣化することで体の芯から健康にするのです。
著者の小池氏は「温・食・動・想・絆」というテトラセルフケアを提唱しています。
「体を温める、糖質を抑え縄文風の食事をする、歩く、精神的なコンディションを整える」という
体と心のバランスを「絆」によって結びつける考え方です。これも一朝一夕にはできませんが、
長く続けることで自然治癒能力を引き出しも体も健康になっていきます。

★手軽で超カンタンなふくらはぎ習慣
・もむ、さする、プチ筋トレ……どれも1分ほど。器具もいらず、お年寄りにも簡単にできます。
本の中で手順を丁寧に解説してあるほか、巻頭に「ふくらはぎ もみ・さすり・プチ筋トレ」
のカラーポスターがついています。

内容(「BOOK」データベースより)

統合医療の専門医が惜しげもなく公開する、東洋医学と西洋医学に基づいた「健康になる習慣」。ふくらはぎ習慣で、全身60兆の細胞がよみがえる。「冷え」「むくみ」「のぼせ・ほてり」「肩コリ」「腰痛」「頭痛」「月経トラブル」などの慢性的な症状から、「肥満」「高血圧」「糖尿病」などの生活習慣病まで、本書の簡単なやりかたで、確実に改善できる。

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登録情報

  • 単行本: 143ページ
  • 出版社: 扶桑社 (2011/7/7)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 459406454X
  • ISBN-13: 978-4594064549
  • 発売日: 2011/7/7
  • 梱包サイズ: 20.8 x 14.8 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.3 3件のカスタマーレビュー
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トップカスタマーレビュー

2011年8月19日
形式: 単行本
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2011年7月26日
形式: 単行本
0コメント| 5人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告
2012年12月21日
形式: 単行本|Amazonで購入
0コメント| 3人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告