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宮下 宗三
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江戸の快眠法 単行本 – 2018/6/19

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商品の説明

内容紹介

睡眠で最も大事なのは「内臓を養う」こと。
からだを休め、こころを調える穏やかな眠りとは。

江戸時代まで主流だった東洋医学の知恵を、『病家須知』などの古典医学文献を根拠として、
現代人が簡単に家庭で実践できる形にアレンジし誰もが活用できるようにイラスト多数にて解説。

指圧やお灸を使った頭痛や胃腸、肩こりの改善から、瘀血や更年期障害などの養生法についても紹介する。

毎日ぐっすり深く眠らなくても良い!?

内容（「BOOK」データベースより）

江戸時代まで主流だった東洋医学の知恵を、『病家須知』などの古典医学文献を根拠として、現代人が簡単に家庭で実践できる形にアレンジし、誰もが活用できるようにイラスト多数にて解説。指圧やお灸を使った頭痛や胃腸、肩こりの改善から更年期障害などの養生法についても紹介する。毎日ぐっすり深く眠らなくても良い!?

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登録情報

  • 単行本: 222ページ
  • 出版社: 晶文社 (2018/6/19)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4794970293
  • ISBN-13: 978-4794970299
  • 発売日： 2018/6/19
  • 梱包サイズ: 18.8 x 13 x 1.5 cm
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