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気持ちを楽に過ごす心理術 カウンセラーがしている気分を整える技―認知療法と自律訓練法 単行本(ソフトカバー) – 2010/3/1

5つ星のうち 5.0 2件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

心の健康が強く叫ばれている現在。ところが、心の環境は悪くなるばかりである。そのためには、気分のコントロールが大事になる。その気分のコントロールには、「うつ」の治療法として脚光を浴びている「認知療法」がある。本書では、この「認知療法」をベースにして、さらに心理技法でリラックス法として知られる「自律訓練法」を加え、日常生活に応用出来るように工夫した。


登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 178ページ
  • 出版社: 文芸社 (2010/3/1)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4286085694
  • ISBN-13: 978-4286085692
  • 発売日: 2010/3/1
  • 梱包サイズ: 18.6 x 13 x 2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 2件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 733,864位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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トップカスタマーレビュー

2010年4月6日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2010年3月29日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
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