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気巡り呼吸法―末梢運動+気巡りで呼吸をもっと効果的に 単行本 – 2014/6/2


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単行本, 2014/6/2
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商品の説明

内容紹介

『気巡り呼吸法』は手指の末端を刺激する簡単な準備運動と、腹の底から吸い吐く呼吸で、その「気」をコントロールできる呼吸法です。深い呼吸は、鈍くなった内臓を動かし不調を改善し自律神経をコントロールして、心身とも元気にしてくれます。特に歳を経ることに胸の動きが悪くなり、筋肉量も減っていく年配者こそ、意識してしっかりと呼吸することが大切です。ただし、その効果を得るにはちょっとしたコツが必要。それが「気巡り」です。「気」とは体を駆け巡る生体エネルギーで、生きるパワーになるもの。東洋医学では「病は気から」などの言葉があるように気の巡りで体調を崩したり、逆に若返りを促すことも。「なんだかよくわからないけどよい」という今までのマユツバ的な「気」を医師がきちんと解説。驚くほど簡単な呼吸法で手指から空気や血がめぐる本当の「元気」をよみがえらせます。

内容(「BOOK」データベースより)

便秘、ストレス、内臓不調、肥満、倦怠感…呼吸で不調改善!免疫力&代謝アップ!「気と空気」を全身に巡らせる呼吸法で心身ともに誰でも「元気」を取り戻せる!

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登録情報

  • 単行本: 144ページ
  • 出版社: ブルーロータスパブリッシング(インプレス) (2014/6/2)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4844376365
  • ISBN-13: 978-4844376361
  • 発売日: 2014/6/2
  • 梱包サイズ: 18.8 x 13.2 x 1.6 cm
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