気功の本で、200ページ以上の気功についての知識が詰まった本です。
本のカヴァーイラストが雰囲気が出ていて歴史を感じさせられます。
私は過去に催眠をかじっていたのでこの本を読んでやってみてからは「自己催眠の強化版」という感覚でした。(個人的に)
暗示は自律訓練法のように何度も身体に命令を送らなければなりませんが、本書に書かれていることを行ってみてすぐに感覚と変化が感じ取ることができました。言葉を使わず動きとイメージでだけ似たような感覚になれるので物凄く驚きでとても便利だと感じます。
教え方も物凄く丁寧で図もついており非常にシンプルで気功初心者の私でもすぐに取り掛かりやすかったです。
それと、気になった点として"収功"と呼ばれる(催眠では恐らく覚醒法?のような)のをしっかりと何度も注意書きで書いたほうが良いかなとレビューを見る限り思いました。
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