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発売元 エブリ堂
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気力より体力 一流のコンディションを手に入れる 単行本 – 2016/8/4

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159回芥川賞&直木賞 大賞作品発表!
芥川賞受賞 『送り火』 高橋弘希。直木賞受賞 『ファーストラヴ』 島本理生。 特集ページへ

商品の説明

内容紹介

あなたに足りないのは「気力」ではなく、「体力」だ――
仕事を「体」から問い直すと、集中力も生産性も格段に増える!
外資系社長時代に「1日8時間寝る」ことを自らに課していた著者のカラダ資本論。

意識を高く持ち、自分磨きに余念がない。大きな目標を設定して、そこに自分を
向かわせるモチベーションを湧かせようとしますが、なかなか続きません。

それは、あるひとつの大事なこと、しかもビジネスにおける超基本的なことを
見落としているからです。

その大前提=土台となるものが欠けているのです。


本書には、ビジネスパーソンの視点から、ビジネスパーソンが実践できる範囲内で、
どうしたら仕事に必要な体力がつくのか、仕事に必要な体力とはどんなものか、
そもそもなぜあらゆる仕事に体力が必要なのかをまとめました。

◎頭脳労働者こそ「体」にこだわれ
――体調を意識しない「スタメン選手」はいない
◎休日に「休む」日本人、「意識して遊ぶ」欧州人
――仕事ができる人は「週末の過ごし方」から違う
◎悩む暇があったら「8時間寝る」
――実行力は「就寝時」にも試されている
◎「よく寝た社員にボーナスを支払う」会社の狙い
――「いい睡眠」は「3万円以上」の得
◎酒席にも「ルール」を設ける
――21時が飲み会の「デッドライン」
◎習慣を変えるには「環境」を変える
――ソファを捨てろ、マットを敷け
◎リーダーに求められる「体力」
――出世する人は例外なく「コンディションに敏感」 etc

ひとたび「体力」について考えれば、考えていない人とは明らかに差が付くはずです。
その差は積もり積もって、仕事の結果での大きな差となって目に見えるようになります。

著者がこれまで「仕事にデッドラインを」「残業するな」「効率を上げよ」「2次会には行くな」
――と繰り返し、強調し、主張してきたのは、

すべてが実は、「体力を整える時間を確保するため」

だったのです。

内容(「BOOK」データベースより)

デキる人は例外なく「休み方」を知っている。外資系トップで19期連続増収増益を実現したプロフェッショナルのカラダ資本論。集中力も生産性も「簡単なルーティン」で驚くほど改善!

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登録情報

  • 単行本: 198ページ
  • 出版社: KADOKAWA (2016/8/4)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4046016523
  • ISBN-13: 978-4046016522
  • 発売日: 2016/8/4
  • 梱包サイズ: 19 x 13 x 1.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.2 8件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

2018年5月6日
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2018年4月15日
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2017年4月12日
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2017年2月12日
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2016年9月10日
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2016年10月17日
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2017年4月1日
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