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気分爽快ストレス知らずハンドブック 新書 – 2008/5/19

5つ星のうち 5.0 2件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

ストレスは自分で「終わらせる」ことができると思うと、それほどストレスにはなりにくいが、ずっと続くと思うと、非常に強いストレスとなる。つまり、いつでもどこでも気分転換できると思っている人はストレスに強いけれども、気分転換は偶然に訪れるものだと思っている人にとっては、ストレスは長く苦しいものとなる。そこで、ストレスを軽減するだけでなく、ストレスを上手にコントロールしようとする発想が必要となる。
本書はストレスを溜め込まないアイデアとともに、ストレスを溜め込んだ際に、そのストレス要因を軽減するアイデアの両方を盛り込んである。家で、仕事場で、電車の中で……誰でもすぐに実行できる126の気分転換法をコンパクトに紹介してある。「できそうなこと」「やってみたいこと」からいくつか試しながら、ゲーム感覚で楽しみながら実践できる。本書で気分転換のレパートリーを増やしていけば、きっと毎日が楽しくなるはず。

内容(「BOOK」データベースより)

ストレスをコントロールできると毎日が楽しい!家で、仕事場で、電車の中で…誰でもすぐに実行できる126の気分転換法。

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登録情報

  • 新書: 142ページ
  • 出版社: PHP研究所 (2008/5/19)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4569698166
  • ISBN-13: 978-4569698168
  • 発売日: 2008/5/19
  • 梱包サイズ: 17 x 10.6 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 2件のカスタマーレビュー
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2件のカスタマーレビュー

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2008年5月22日
形式: 新書
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2008年6月9日
形式: 新書
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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